心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查，发现决定一个人是否成功的最重要因素不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。
尼采也曾说：「凡杀不死我的，必将让我更强大。」
这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。
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清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：
心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。
这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行。
唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的「心理韧性」。
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心理韧性赋予我们三种能力
1⃣️ 第一种能力，就是一个人的复原力
当一个人在痛苦，挫折，磨难，失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。
人生中必然经历很多风雨，所以自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人，能够在面临困境时不抱怨，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容地面对现实，灵活应对。
就像小孩子动不动就会因为不顺心而哭鼻子。但是长大后，在面对各种困难时，往往会更趋于平静，这就是因为复原力越来越强了。
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2⃣️ 第二个能力，就是一个人坚韧不拔的能力
这就是心理学家安吉拉·达克沃斯所说的「小沙粒」一样，无论你怎么碾压，它都不变形：
「向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。」
想一想曾经的校园生活，同学之间在智力上相差并不大。
真正的差距其实是每个人在学习过程中的坚毅程度。
那些真正愿意花时间去理解课本，做好练习，及时总结反思，一路坚持到底的人，才更容易成为人生赢家。
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3⃣️ 第三种能力，就是一个人创伤后的成长力，即反脆弱力
变化才是这个世界的本质，看似平静的大海表面，下面往往是隐匿的波涛汹涌。
如果我们没有在受到打击创伤之后，依然奋起成长的反脆弱能力，不敢拥抱变化，主动寻求改变，那我们就很容易在危机之下走向消亡。
心理韧性赋予我们的这三种能力，能够让我们更好地适应这个真实的世界，更好地发展自我，实现自身价值。
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