因为声音是有中高低频之分，日常生活的音频范围一般都是 500 ~ 4000 Hz，所以轻度的听力受损不像近视那样直观，很多人听力受损也浑然不知。
有什么方法可以知道自己的听力是否健好？
最准确的方法就是去医院的耳鼻喉科或者五官科做个纯听力测试，如果出现高于 25 分贝的标点就要注意了，这是听力受损的迹象，请尽快就医治疗。
此外，虽然现在有手机软件也类似的听力测试软件可以进行听力测试，但结果肯定是不太精准的，因为听力测试是需要绝对安静的环境，以及耳机 + 手机也不及医疗仪器精确。所以自己测试的结果仅供参考，如果发现明显高于 30 分贝的标点的话，还是建议尽快到医院进行专业的听力测试。
该如何保护好自己的听力？
个人认为最重要的就是尽量少听取高分贝的声音，高分贝是听力最大的危害，没有之一。
马路、地铁的环境分贝一般就是 60 - 80 左右，不少人戴耳机听歌把声音调到最大来掩盖环境噪音，这样高分贝的音乐简直就是听力杀手。
如果真要在通勤过程中听听音乐放松放松的话，个人还是建议戴个降噪好的耳机，开
