事实上脂肪和肌肉的关系，与君主治理一个帝国有无数相似之处。
听好了是帝国，不是现代化的工业国家。
肌肉具有攻防属性象征力量，类似于帝国的军队。
而脂肪是存储能量的组织，类似于帝国囤积的粮草。
如果你是一个帝国的君主，而且是个不太昏的君，在和平年代，你是更偏向于囤粮还是征兵？
谁回答征兵，一定在史书上留下个穷兵黩武的名声。
正确答案是屯粮。
而古代帝国制下，军队大都是以民兵制为主，没有外地侵扰时候都是农民，外界压力一来，扔了锄头操起盾戈，就是兵。
再反观我们的身体。
身体的君主，自然是大脑，而且大脑这个君主是非常专断的，它向各个身体组织分配能量的工作，甚至连你都干涉不了。
你的整个身体，都是大脑的国。
那么，在身体的和平年代，也就是没有外界压力的时候，大脑会更倾向把能量分配给脂肪组织。
这就是屯粮的过程。
而我们都知道，肌肉是必须有外界高于日常的重量压力施加后，才会出现增粗增力的迹象。
这些外界压力，哑铃也好壶铃也好，对于大脑而言就是超过日常负荷的外敌入侵过程。
这时候，大脑才会把能量更多的分配给肌肉，让这个身体的军队壮大起来，足以对抗外界的压力。
上边这个过程能跑通的前提下，咱们再看题主的具体情况：
他是每天限制热量的摄入，其实对于一个国来说，这无异于处于饥荒状态。
那么我问你
如果你是国君，当国家处于饥荒，你常年囤积的粮草自然是会缓慢消耗维持国家活力的，但同时你豢养的军队，要不要解散？
不解散，军队就是纯消耗粮食，给国家做不了一点贡献。
而解散一部分让他们卸甲归田，实际上还能一定程度给国家分忧。
一定得解散，对吧？
因此同理：
在你限制热量摄入的前提下，大脑一定发号施令，同时分解脂肪和肌肉。
分解脂肪是为了让你还有足够的能量维持身体运转，能苟活。
分解肌肉则和解散军队一样，为的是给身体减负。
这里得说明一句，肌肉是个巨大的能量消耗组织，肌肉哪怕处于非运动状态，每天也会消耗很多热量。
这就和军队哪怕不打仗，每天也得吃掉不少军粮是一个道理的。
因此
一个帝国君主如何治理国家，大脑就是在用同样的逻辑在治理你的身体。
所以题主说它笨，大脑也得说题主这狭隘思想真不是当皇上的料。
其实题主和大脑的分歧，在于他们二位对肌肉的理解全然不同。
在题主和大部分健身者看了，肌肉是个好东西，能打能扛还能秀！
但在大脑理解中，肌肉是一个用得上时尽量增粗，用不上时赶紧分解的货色，因为它太不节能环保了。
这就是为什么很多健身者，如果有个一两年不练，肌肉会消减到春梦了无痕的地步。
此乃健身领域的一个基础概念，名曰：「用进废退」。
因此
一个希望通过节食，只分解脂肪不分解肌肉的人
相当于一个希望在国家饥荒状态下，拼命糟蹋库粮，同时决不遣散一个兵卒的国君。
会有小机灵鬼题问：
那么我一边节食，一边拼命锻炼，给肌肉制造压力不让他分解，是不是就完美了？
这种行为是最危险的。
它就相当于一个国家，内部饥荒，入不敷出，同时外部还有强敌来犯。军队得同时对抗解饿还得死命奋战。
撑一段以后，那就是个国破山河在的下场。
这也是我一直反对有些自作聪明的人一边节食一边跑步或健身的原因。
年轻时候扛造，但时间长了身体必垮，甚至有些伤害，属于不可逆的……
健身必须科学。
尽管身体是你的，但身体运行的规律，植物神经的调控，可是一个字不会听你吩咐。
就不存在你想哪大哪就大，你想哪瘦哪就瘦的道理。
跨专业的来看，你会发现小到自己的肉身，大到王道甚至天道，都在暗合非常类似的规律在运行。且这个规律不会以人的意志做半点妥协。
你还想逆了天不成？
