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答案是会的
作为心理咨询师,我都会感觉到自卑,具体大概表现为各位对这个回答点赞同和喜欢的时候,我都觉得你们是点错了(纯粹开个玩笑,下面说正事)。
事实上 哪怕是心理咨询师,精神科医生,都有心理问题,心理问题是人人都有的 。寺庙里的高僧超度凡人,也许会忧虑自己能否成佛;乃至像孔子这样的先人,花甲之年也会忧虑是否有时间能把周易再研读一遍。哪怕诸多心理学专家,像弗洛伊德,斯科特·派克,他们都承认自己是有心理问题的,所以即使再精通心理学,也会有心理问题。
我们来聊聊心理咨询和心理医生行业,心理咨询师或心理医生应该算比常人更懂心理学吧?
那么心理咨询师/心理医生/是如何应对心理问题的?
在日常的咨询过程中,心理咨询师是吸收负能量最多的一个职业。其中包括患者的谎言,抑郁,痛苦,崩溃,厌世等情绪;人格分裂,神经官能,人格失调等症状,心理咨询师都要接收这些负面情绪并给出患者正确的就诊建议。在这样的环境底下,心理咨询师和心理医生往往在治疗患者的过程中,自己遇到了心理问题,又或者他们在日常生活中也滋生了一些心理问题。
题主说到排解心理问题,用排解这个词,更多的是指排解情绪问题,因为情绪是短暂的,而心理问题是长期存活的。所以此处只议论如何排除心理问题,而不对排解情绪问题进行论述。
心理咨询师在日常中遇到心理问题,通常会用以下的方法进行处理:
一、寻求心理督导的帮助
在心理咨询师的行业里,有一个比心理咨询师更高级的职业,叫作咨询师督导。普通的患者遇到了问题会寻求普通的心理咨询师的帮助,而心理咨询师或心理医生有心理问题了,他们则会寻求督导师的帮助。
二、找出原生家庭映射
每当心理咨询师遇到了一些心理问题时,他们总会思考这些心理问题的来源是什么?比如某位心理咨询师有长期酗酒的习惯,有经验的心理咨询师就会将酗酒和自己的原生家庭关联,找出自己最原始导致这种问题的存在,从而通过对抗原生家庭所带来的不良习惯,处理自己的心理问题。
三、移情
此处的移情并非广义的心理学上的移情,这里的移情是指情绪转移。 当心理问题产生对生活的负面影响时,比如易怒,暴躁,厌世,自暴自弃等情绪时,情绪转移则会暂时性的控制这些负面影响。 常规的移情方式包括:
A:建立新的关注点,暂离旧生活关注点带来的痛苦。
B:参与催眠,转移旧的心理问题带来的损伤。
C:交给时间,淡忘旧心理问题带来的伤痕。
四、自我倾诉/对外倾诉
自我倾诉是自我排解的方式之一,其方法是来源于心理咨询师在咨询患者的过程中,会记录患者的倾诉时候的细节,而自我倾诉则是心理咨询师在遇到心理问题时,以写日志或自己倾诉自行录音的方式,从而 找到自己的倾诉细节,解决自己的内心问题 。在记录了自己倾诉时的细节之后,心理咨询师会由督导或自行的建立起自己的‘疾病地图’,从而顺利的解决自己的心理问题。
五、积极的心理暗示
有经验的心理咨询师所以在日常生活中很少被负面的情绪困扰,其强大的内心无非来源于积极的自我暗示 。当产生心理问题时,自我暗示能够让自己更快的摆出与心理问题斗争的心态,比如一直对自己暗示;
1、我一定可以处理这个心理问题的
2、哦,这和我的患者的问题类似,我知道应该怎么处理
3、我觉得发现这个心理问题太棒了,我又可以在其中获得成长
六、寻求精神外科医生帮助
当心理咨询师最终无法面对自己内心的心理问题时,他们最后也会寻求专业的精神外科医生的帮助,包括服用药物,入院治疗等等,也许也因为是精通心理的人,才更懂得保护自己的心理,在心灵不良到某些阶段时,他们更懂得怎样去治疗和排解吧!
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我是一名心理咨询师,想通过答题的方式让更多人了解心理学,在知乎日行一善!
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