1。以你的情况来说，不能。
你的目标是急迫的寻找解决方法，而不是原因。
这就有很大可能造成你看书的选择性和片面性。
在没有多少相应知识储备的前提下盲目的看心理学的书籍，并没有什么用。
就像如下循环
星座好准啊，但是我这么做也破不了水逆啊，是不是我自己（xxx）有问题啊
2。「心理咨询」这个行为，基本上可以归纳为如下流程
倾诉-倾听-诱导-接受
倾诉-倾听这个行为过程本质上就带有舒缓精神压力的作用-这是每个人都可以简单做到的。
如果你做不到简单的倾诉-倾听，更复杂的心理调整你如何能做到且做对？
3。心理学不是万能的，它不仅分成许多学派，且每个学派之间各有分歧，而且发展十分缓慢。
更重要的是它本质是介于主观的人文理解和医学科学之间的夹缝中的
你不要被国内的「心理咨询」绕蒙圈了，这只不过是在野蛮生长的「保健品」。
毕竟和医学沾边的东西没有准入门槛全靠自觉这就很尬。
不要以为心理学就是能够解决一切的良药
4。对你来说，找到一个方式发泄压力才是目前该做的事，而不是学习心理学。
当然，除非你能在学习过程中得到放松，那你就去学。
但是不能带着你的目标去学。
当你找到发泄压力的方式，才能再说跳出safe zone和个人行为和心理问题的改进。
