你先别急着学心理学，特别是不要看大部头的教材。我强烈建议你先去看一下哈佛大学的【积极心理学】公开课，B站上面就有。如果你只是想让自己感觉好一点，里面的内容足够了。
系统的的学习心理学对于解决你的心理问题来说见效很慢。为什么？因为心理学是一门科学，就像物理学、化学一样，包括很多分支，比如发展心理学、人格心理学、认知心理学等等，这些分支的基础教材重点是介绍现象和原理，以及如何通过实验证明。对于如何解决心理问题，并没有给出太多具体的解决方案，而且很多内容跟日常生活的关系也不大，【生理心理学】就是解释心理过程的生理机制，你知道各种五羟色胺作为一种非常重要神经递质的作用原理对改变生活并没有帮助。
如果你感觉心里很痛苦，还是要去正规医院的心理科看医生，如果确实是得了心理疾病，该吃药吃药，该休息休息，我身边有朋友轻度抑郁没及时治疗，现在发展成了中度抑郁，很痛苦。
