但凡能找到战胜「抑郁」的办法，就不要当逃兵——辞职。
因为， 工作干到抑郁，不排除你在职场上「太楞」 ，如果这点不解决，你到了下一家，很可能重蹈覆辙，「抑郁」如鬼影般始终伴随着你。
一、找到导致抑郁的「罪魁祸首」。
1、得罪了领导。 作为一个下属，不小心得罪了领导，就很有可能会受到领导的冷落甚至排挤，你能不压抑吗？
2、跟同事关系处不好。 同事虽然左右不了自己的升职加薪，但毕竟天天在一起工作，因此，一旦跟他们关系不好，对方不配合你的工作，也在所难免，甚至给你穿「小鞋」。
3、工作能力不够。 领导布置的任务，可能没有接触过，或者，能力有限而毫无头绪，从而产生焦虑的情绪。
4、不喜欢自己的工作。 打一开始就不喜欢现在的这份工作，只不过是迫于生活的压力，才屈服于现状。一旦这种情绪积累到一定的程度，就会在某一天爆发出来。
一般说来，工作干到抑郁了，都离不开以上四个原因。
二、具体对策。
1、中了第1条： 低头认错。
在领导面前，错的永远是你，领导要的是权威和服从，以及你的认错态度。当领导的，就爱点面子，有些事说两句好话就过去了。
宁愿自己受点委屈，也不要正面更领导硬碰硬，即使你赢了领导，实际上，却输了你的未来。
2、中了第2条： 跟同事相处要学会吃亏。
主动向同事们示好，帮帮「小忙」；或者，偶尔和他们吃吃饭、聚聚会，拉近彼此之间的关系。
有时候，「点点之恩」却能帮上大忙，过度较真的人，在职场上可能到处碰壁，得不偿失。因为，没有哪个愿意跟一个「冷面」人一起共事。
3、中了第3条： 自我解压。
可以向领导寻求帮助，让领导给点指导建议或思路；或通过学习，提升自己的能力；或让自己慢下来，心情放松，有些事挺一挺就过去了。
4、中了第4条： 选择离开。
