光下决心没用，大多数人每天都下决心，最后啥也没改变，需要一些技术性的东西。
大概是以下几项：
1、改变基于现实的改变，而不是心理上的改变。
现实的改变包括，行动、环境等一切外部因素的改变，记住一个道理： 只有物理上的改变，才是真正的改变 。所以要找到影响现实改变的变量。
2、不要在下决心阶段停滞不前的阶段徘徊，建立启动机制。
事情只有开始做了，才算进入到真正的改变状态，只有启动了，才有改变的条件。
3、迷茫的时候去寻找变量。
很多人停滞不前的因素，是生活中的环境、物理条件等，没有任何变化，受到现实制约开始迷茫，因为生活中无法找到改变的变量，此时要勇敢点迈向未知，未知产生变量，变量改变命运。
需要注意的是，从概率学上来讲，假如变量导致的失败无法接受，那么不如不变。要寻找风险低的、能承受的变量，而不是去玩命。
4、增加信息收集和提取能力。
根据我的经验，很多人，你和他讲了正确的道理，他也理解不了。
从读书的角度来看，书里的道理，大多数人摘录本上或者阅后即忘，理解不了、理解了也忘了，是大多数人生活停滞不前的最关键因素之一。
寻找优质数据源，学会理解，学会提取关键数据以及过滤，是一个人一生最重要的能力之一。
5、迷茫的时候要走出去
一人之智难抵众人之慧，你闭门造车思考出来那些玩意儿，效率很低。
因为别人的道理，也是别人深刻思考、总结过的智慧的结晶，和人碰撞效率更高。
迷茫、状态低迷的时候，一定要走出去，多和人碰撞，进步才能更快。
6、……
