与其说是在教我们如何成为受欢迎的人,不如说是 指导我们内心与行为的一种认知和思考的方式。
心理学是 了解自己,探寻关系,认识世界 的一种工具。
利用它,能更好的 了解自己和理解他人 , 更好的适应环境 , 更好的实现自己的潜能 ,从这个角度来看,或许能让我们成为更加受欢迎的人。
通常来说,基础心理学主要研究:
让我们明白事态有时不能改变,但我们可以改变对事情的看法和态度;懂得 真正伤害我们的不是事情本身 ,而是我们对事情的看法和态度。
态度改变了,事情也就改变了。使我们真正懂得——心态决定命运!
这就是著名的心理学 情绪ABC理论。
同时心理学是一门 交叉学科 ,它几乎可以和任意学科结合而成「 ***心理学「。 比如和管理学结合,有 「管理心理学」 ,和教育学结合,有 「教育心理学」 ,和社会学结合,有 「社会心理学」 ……
此外心理学在不同领域上的应用,又被划分为不同的分支,如, 积极心理学 ,变态心理学 , 犯罪心理学……
不仅如此,心理学还教会我们:
①影响我们学习的因素还有什么
基于脑科学和心理学的视角,
学习需要大脑前叶的参与,这里涉及到我们的 认知,注意力,知觉,记忆,动机,决策 等等,记忆与情绪是相关的, 心情不好,情绪劫持大脑 ,学习效果肯定大打折扣。所以快乐学习是我们应该提倡的。
②具体学习方法——艾宾浩斯遗忘规律
遗忘曲线实验告诉我们:人们在学习中的 遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。
所以 勤于复习是非常重要的 。
无论是艾宾浩斯的遗忘曲线现象,还是生物学上的神经元解剖实验都证明, 短时记忆需要经过一定时间间隔重复才能固化为长时记忆,短时记忆在1小时内会急速下降。
在阅读专业文章时,需要每间隔一点时间就停下来,用自己的语言回忆刚刚看过的内容,这样有助于强化大脑记忆,也能发现理解不清的地方。
写在最后:
心理健康是我们生活的 燃料和动力,
心理学常识是我们人生路上的 地图和指南。
学习心理学,能让我们 看见自己以前意识不到的东西。