在亲密关系中习惯性「愤怒」、「指责」、「不能好好说话」的人，可能是因为他有 「述情障碍」。
「述情障碍」虽然中文名「障碍」，但它却并不是DSM－5手册中列出的某种精神疾病， 而是一种「人格特质」。
具体表现为：
1、 情感表达的困难
顾名思义，有「述情障碍」的人，无法准确地、直接地表达自己的情感，常常给人一种「故意拉开距离」的冷漠感，但这并不是因为他们自己不想表达，而是他们不具备表达的能力。
普通人在感受到情绪反应时，可以迅速地给情绪贴上标签，我知道我现在是开心、愉悦、痛苦、悲伤等等。
但有「述情障碍」的人，虽然他们的身体感知能力没有问题，能够接收外界的信号产生感觉，并且可能也引发了情绪，但他们的大脑机制意识不到这些情绪的存在，更不能处理和思考这些情绪。
相反，他们只能感知到事实信息，想象力匮乏，往往只能用逻辑和理性来解读情绪事件。
比如同样是坐地铁人挤人很烦躁，普通人可能会说「烦死了」，但「述情障碍」的人会表达「下班高峰期人多很正常」，他们不是没有情绪，而是即使有情绪，也会通过某种方式压抑下去。
2、 情感理解的困难
某种意义上来说，「述情障碍」的人，就是情感上的「色盲症患者」，无论是什么情绪情感，在他们大脑里通通都是一片空白，他们无法想象出情绪，也无法理解细腻的情绪变化，而只能根据过往经验，给情绪下一个笼统的「好」或者「坏」的判断。
因此他们的家人和伴侣在和他们倾诉的时候，常常会感受到一种不被理解的窒息感。
比如你和他倾诉自己失业了，他理智上知道这是一件坏事，他可能口头上会安慰一句「你太难了」，然后立马跳过这个话题问「我们中午吃什么？」
和他们无法进行情绪对话，也做不到深入的情感交流，这也就导致了，他们的第三个困难。
3、 关系建立的困难
他们往往难以建立和维持情感关系，一方面，他们缺乏相关的技能，比如安慰人的时候只会礼貌性的说几句好话，但无法做到真正的共情；约会的时候只会走程序看电影吃饭，但无法兴致勃勃和对方投入到爱好里。
另一方面，和其他人建立情感关系会有被拒绝和受伤的可能性，为了杜绝这种可能性，他们会选择干脆不建立情感关系。
但这并不代表他们不谈恋爱或者不结婚，而是他们就算进入到恋爱和婚姻里，也会用各种各样的理由保护自己，让自己处于情感抽离的状态，比如「爱情没有意义」「只有弱者才会追求爱」等等。
4、 行为表现的困难
就像我们开头说的，个体在述情障碍时，往往会表现出不合适的情感行为，要么「过度发泄」，表现出明显的破坏性行为，比如明明是「不小心打碎杯子」这样一件小事，他也会莫名其妙勃然大怒，反反复复指责你太笨了，你是在和他作对等等，甚至他可能会为了反击，打碎更多杯子；
要么「过度压抑」，表现出明显的冷漠和回避，比如在他极度悲伤的时候，他不会说自己很伤心，而是会远离人群，或者反复强调自己很好，甚至强迫性地用笑容来保护自己。
因此想要和「述情障碍」的人建立情感关系，并不是一件很美妙的事情，这需要你有非常强大的心脏，可以稳定地面对他的反复无常和冷漠疏离。
如果想要和他有更深入、和谐情感沟通，你还需要替他去准确地表达出情绪。
比如他口不对心，指责你是不是攻击他的时候，你需要「描述出事实＋他的情绪」，「是不是我昨天没及时回你消息，所以你感觉很受伤」。当你替他说出来之后，他其实就会好受很多。
而如果你本人就是「述情障碍」，那么或许你可以尝试着进行一些正念冥想，比如脱离外界干扰，把注意力集中在身体感受上，然后再将情绪附加上去。
此刻我的心脏感觉有点痛，那么这个痛，是焦虑、痛苦、还是悲伤，不停地去替换情绪词汇，直到这个词汇，最接近你的感受。
反复地进行这种练习，慢慢地，你将可以越来越自如地识别和表达自己的情绪。
我是 @远叔
国家认证心理咨询师，成都精神分析协会会员、全网粉丝累计超50w，从业9年，4000+咨询案例。
回避型创伤修复、焦虑型依恋成长、原生家庭疗愈、社交障碍解决、失恋疗愈........
与其自己纠结，不如与我并肩，欢迎来到主角的世界→ 咨询请联系（vx：yuanshu0612）
