心理学上有一个说法，把那种经年累月，微妙的刺痛定义为 微攻击 （ microaggression），也可以称之为叫做「微恶意」 。
——泛指日常互动中的轻视、侮辱、贬低，以及边缘化某类成员的语言或举动。说出这些话的人可能主观故意，也可能根本没意识到自己冒犯到了别人。
它可能是很公开的对你说：你们家的孩子最近的伙食不错啊，胖了这么多。
它也可能很隐晦：一群人AA吃饭，吃完饭结账时，有人说，数学不好的人，算的准不准啊？
看上去都是无关大雅的事情。
但实际上，有个总是刺你的「朋友」或者亲戚，你会被若有若无的恶意不断的攻击，那种轻微的不舒服感， 即让你产生了愤怒，又无法当面发作的憋屈感，讨好型人格特质的人还会怀疑自己，是我想太多了吗？
所以，面对对这样的攻击，我们大多数人会有如下的回应：
- 哦，是啊，最近吃的是有点多。
- 笑一笑，忍了。
- 想怼回去，但是为了面子，忍了。
- 感受到愤怒，但是，不好发作。
面对微妙的恶意，我们不需要怀疑它的存在，我们要相信真实的内心感受， 要知道，哪怕是小小的不舒服，经年累月下来，那也会变成扎心的匕首！
要处理吗？当然要。
我是心理咨询师花花，深耕于亲密关系，亲子关系，个人成长方向及青少年家庭治疗方向的家庭治疗师，个案时长300小时以上，个人督导100小时，如果您在人际关系上面有这方面的困扰，欢迎您联系我，我会在24小时内回复您的留言。
处理这个问题，秉持一个原则： 不自证，要反击！
我们可以用以下 两种方式 回应对方：
一.用问题回应问题，掌握主动权：
A说：你最近好像胖了点啊！回应： 看来，你挺关注我的呀，说吧，你的眼光总是围绕我们这些女生打转，你是有什么目的？
我们可以看到，这样的回应方式， 把对方的攻击转变成为了问他的问题，让他自证而不是你自证，主动权已经反转了。
二.用他的攻击回应他：
B说：你最近好像胖了呀！回应： 你最近好像也胖了呀！
当你用他的攻击来回应对方时 ，如果对方生气变脸了， 说明对方是知道这样的话是伤害别人的， 他对你发起的攻击，就是刻意的 。
如果对方对你的话，笑嘻嘻的，没有反应，那说明他对这句话的 认知， 和你不在同一个频道上。你合理的 回应会提醒他 ， 他已经越界了。
有时候，回应，不仅仅是回应， 而是清晰的表达你的态度和原则，以及你的边界。
树立清晰的界限，才能在人际关系里，找到更舒适的相处模式。
希望，我的回答可以帮助到您！
