看到之前一個訊息，江西少年胡鑫宇失蹤百余天後被發現自縊身亡。這一事件讓無數人心痛和惋惜。根據官方披露的資訊，他在生前多次表達了對生活的負面情緒：「活著沒有意義」「好想去死」。
胡鑫宇的錄音筆記錄了他長期失眠、註意力不集中、記憶困難等癥狀，而這些可能是抑郁癥的表現。然而，他的母親並未察覺到孩子已經深陷心理困境。結果，一場悲劇無法挽回。
胡鑫宇的離世再一次提醒我們： 青少年的心理健康問題不能忽視。
人民日報：青少年抑郁檢出率達24.6%
據【人民日報】報道，青少年抑郁檢出率已經達到24.6%，也就是說， 每4個孩子中就有1個可能患有抑郁癥。 這一數據令人觸目驚心，但現實中，很多家長對此並不重視。
不少家長在面對孩子的心理問題時，總是反應過於輕率：「孩子好好的，怎麽會抑郁？」「他就是在鬧情緒、矯情罷了。」
事實上，抑郁癥並不是簡單的心情不好，而是一種需要關註和治療的疾病。【世界兒童狀況報告】顯示，全球範圍內，有大量兒童和青少年正受抑郁癥困擾。
2018年，中國健康委的數據顯示，中國近3000萬青少年正飽受抑郁癥的折磨。
孩子患上抑郁癥，並不是因為「脆弱」或「嬌氣」，而是長期負面情緒積累所致。在這個過程中，孩子的行為會不斷向外發出「求救訊號」。
如果家長能及時抓住這些訊號，就有可能避免悲劇的發生。
容易抑郁的孩子，愛說3句口頭禪
如果你家孩子經常說以下3句口頭禪，家長一定要引起註意，這可能是孩子心理異常的預警訊號。
「好無聊」「沒意思」「不感興趣」
孩子經常說「無聊」「沒意思」，很可能是在用自己的方式表達內心的空虛感和生活的乏味感。這種情緒如果得不到及時疏解，久而久之會讓孩子對生活失去期待。
琴子的割腕事件
朋友家的女兒琴子一直是個成績優異、品學兼優的「別人家的孩子」。可在父母強迫她考清華的壓力下，她逐漸變得沈默、不愛說話，對任何事情都提不起興趣。沒過多久，她被父母發現割腕自殺，隨後確診為中度抑郁癥。
父母拿到抑郁癥的診斷書時，感到不可思議：「她成績那麽好，怎麽會抑郁呢？」其實，孩子的抑郁並不是突然發生的，而是長期壓抑的結果。
家長建議：
父母要學會尊重孩子的想法，不要一味用自己的期待去綁架孩子的人生。及時關註孩子的興趣變化，幫助他們找到生活的動力和目標。
「每天過得好煩」「我不開心」
如果孩子經常掛在嘴邊的話是「好煩」「不開心」，這很可能是心理健康亮起了紅燈。對於孩子來說，情緒問題往往源於學校生活、人際關系或家庭矛盾。
小時候的校園欺淩
小時候的我因為個子矮、身體瘦弱，經常被同學欺負，甚至被孤立。那段時間，我每天都過得很不開心，甚至不想去上學。
所幸父母及時發現我的情緒異常，與學校溝通解決了問題，否則我可能會一直深陷消極情緒中。
家長建議：
當孩子向你表達煩躁、不開心時，不要輕視或敷衍。要主動了解他們的煩惱來源，幫助他們釋放情緒，同時給出具體的解決建議。
「是我不好」「我錯了」
如果孩子經常自我否定，總是說「是我不好」「我錯了」，這說明他可能積攢了過多的負面情緒。長此以往，孩子會陷入自我懷疑、自我厭惡的惡性迴圈中。
【小舍得】中顏子悠的自我否定
電視劇【小舍得】中，顏子悠是個努力上進的孩子，但因母親的高壓教育，他開始陷入自我否定的深淵。
他常對母親說「我錯了」，甚至覺得「媽媽愛的不是我，而是考滿分的我」。最終，顏子悠在考試中情緒崩潰，當眾撕掉試卷。
家長建議：
父母要學會接納孩子的不完美，減少批評和指責，多給予正向反饋和鼓勵，幫助孩子重拾自信。
當孩子出現心理異常時，家長該怎麽做？
如果發現孩子有抑郁傾向，家長千萬不要忽視，更不要將其歸結為「矯情」或「叛逆」。以下幾種方法可以幫助孩子走出陰霾：
定期與孩子談心，了解真實的情緒狀況
每天抽出一些時間，與孩子聊聊他們的學校生活、人際交往和內心感受。透過傾聽，了解孩子的真實情緒，並給予適當的安慰和建議。
鼓勵孩子尋求專業幫助
如果孩子的負面情緒持續較長時間，家長應該盡快帶孩子去看心理醫生，尋求專業的心理幹預。抑郁癥並非不可治愈，早發現、早治療是關鍵。
給孩子更多的支持和陪伴
當孩子情緒低落時，父母的關愛和陪伴是最好的「藥物」。一個溫暖的擁抱、一句溫柔的鼓勵，往往能讓孩子感受到力量和希望。
結語：關註心理健康，讓悲劇不再重演
抑郁癥正在成為越來越多青少年的隱形殺手。如果我們能及時發現孩子的求救訊號，或許就能避免更多像胡鑫宇這樣的悲劇。
記住，孩子的心理健康與身體健康同樣重要。作為父母，我們需要用心傾聽、細心觀察，用愛和耐心呵護孩子的成長。願所有孩子都能在陽光下茁壯成長，遠離抑郁的陰影。
當孩子說「我不開心」時，不要忽略，用一個擁抱、一句關懷的話語，或許就能改變他的命運。
