【我奉勸60歲左右想減肥的姐妹們，趕快打住。年齡大了，不能減肥啊！不管胖瘦健康就好，千萬別折騰！慢慢老了！瘦了真的沒有抗病能力啊！】
我是63年生的，身高一米六三，體重122斤。不少人覺得像我這個年紀，這體重差不多合適。但我愛美啊，還愛跳舞呢。我們團隊老師說：「你要是能減掉10斤，把體重控制在110斤上下，那就再好不過了。」
今年十月一的時候，老年大學有個會演呢，好多舞友會從各個縣到市裏來交流舞藝。我跟舞伴打算跳一套水兵舞，到時候上台去展示展示。她叫我提前準備準備，其實啊，她就是想讓我減肥呢。
於是我就鐵了心要減肥，我一天就吃兩頓飯，並且吃得特別少。早餐呢，就一袋牛奶、兩片全麥麵包再加一個雞蛋；中午就吃一個貝貝南瓜，喝一碗青菜湯；晚上就不吃東西了。
減肥可太難啦，人上了年紀減肥就更不容易了。也許是我骨架大的緣故吧！好不容易挨餓瘦了5斤，可看起來腰圍還是粗粗的，後背也還是厚厚的，沒變得好看多少，身體卻有不舒服的地方了。
最開始呢，臉一下子就垮下來了，臉上的法令紋也變得更深了，感覺就像一下子老了五歲似的。頭也暈乎乎的，膝關節和腰是越來越疼了。我就去醫院查了血常規，結果醫生說我有點營養不良，還貧血，另外有點骨質疏松，讓我多補充些蛋白質。
更嚇人的是，那天特別熱，屋裏就開了空調。別人都沒咋樣，我就在空調屋裏待了一個小時，晚上回家就感冒發燒了。去醫院打了三天吊針，剛有點好轉，渾身沒力氣，也不想吃飯。老伴買了個西瓜，我強撐著吃了半個，誰知道晚上又吐又拉的，差點就死了。然後又去打了三天吊針。
老伴兒講：「你這抵抗力也太弱了吧？全是你自己折騰的，好好的人減啥肥呀。」
我的媽呀！難受得要命，都連續一個星期沒吃東西了。今兒早上我稱了下體重，正好又瘦了5斤，總算達到我預期的110斤了，可我一點高興的勁兒都沒有，畢竟我這人都快垮了。
看起來沒精打采的，頭又暈又眩，腰和背也酸痛得很，連走路的勁兒都沒了，還提什麽跳舞呀。鄰居看到我時嚇了一跳，說才幾天沒見就像變了個人似的。
我自我打趣道：老嘍！實際上我這哪能算減肥呀，這叫減重呢！生病減下去的都是水分和肌肉，透過鍛煉減掉脂肪並保留肌肉才稱得上是減肥。
現在我想吃，可吃不下了，啥都沒胃口。還想跳舞呢，可現在走幾步路都累，還跳啥舞啊。為了保命，讓自己有點體力，我得強迫自己多吃點東西。
我感覺等我能跳舞的時候，我的體重又會變回原來的122斤了，說不定還會更胖呢。
我不想再管那麽多事兒了，以後說啥也不會再減肥了！凈瞎折騰，就順其自然唄，顏值和健康比起來，健康的身體才是最要緊的，其他的都不重要。
最後想勸勸和我年紀相仿的姐妹們！可別為了漂亮就減肥呀。平常管住嘴，堅持鍛煉，能抵禦疾病，有個好身體才是最要緊的。人老了的話，漂亮給誰看呢？自信才是最漂亮的。
