冬天一到，不少朋友就開啟了「手腳冰涼模式」，晚上鉆進被窩，腳丫子半天都捂不熱，跟個小冰塊似的。最近百度上有個熱門話題說「手腳冰涼可能因為心臟不好」，這可把大家嚇一跳，這到底是怎麽回事呢？
手腳冰涼
從現代醫學來講，心臟就像咱們身體裏的「超級泵」，一刻不停地把血液泵到全身各個角落。要是心臟功能不太給力，血液迴圈就會受影響。手腳處在身體的「偏遠地區」，離心臟這個「中央泵站」最遠，血液供應不足，熱量自然就少了，可不就容易冰涼嘛。這就好比快遞總站（心臟）發貨能力下降，偏遠山區（手腳）收到的包裹（血液和熱量）就少了。
中醫看待這個問題，那角度可獨特啦。中醫覺得人體是個精妙的小宇宙，講究陰陽平衡。陽氣就像小太陽，負責給身體提供熱量、維持體溫。當陽氣不足，或者陽氣在身體裏的執行通道被堵住，沒法順利到達手腳時，手腳就會冰涼。這就像冬天供暖，要是暖氣不足，或者管道堵塞，房間自然暖和不起來。
還有一種情況，中醫說的氣血虧虛也會導致手腳冰涼。氣能推動血液執行，血能滋養身體。氣血不足，就像汽車沒油、火車沒煤，動力不夠，血液沒辦法好好地流到四肢末梢，手腳只能在寒冷中「瑟瑟發抖」。
中醫解讀
給大家分享幾個簡單好用的中醫調理小妙招。首先是泡腳，這可是個「懶人養生法」。準備一盆熱水，加點艾葉、生姜之類的，能溫通經絡、散寒除濕。把腳放進去，泡上15 - 20分鐘，泡到微微出汗，感覺全身都暖洋洋的。泡完腳穿上襪子，別讓寒氣再跑進去。
艾灸也不錯。艾灸關元穴、氣海穴、足三裏穴這些穴位，就像給身體裏的陽氣「加油」。不過艾灸的時候要註意安全，別被燙傷。
中醫調理小妙招
再就是飲食調理。可以多吃點溫熱性的食物，像羊肉、桂圓、紅棗。冬天來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，既能暖身又能補氣血。少吃生冷食物，比如冰淇淋、生魚片，不然會讓身體裏的寒氣更重。
當然，如果手腳冰涼的情況特別嚴重，或者還伴有心慌、胸痛、呼吸困難這些癥狀，別猶豫，趕緊去醫院找專業醫生看看。畢竟，身體是革命的本錢，咱們得好好愛護它。希望大家都能告別手腳冰涼，在這個冬天暖暖的！
飲食調理
