首先是在精神上。氣血不足最直接的影響就是在精神方面，氣血充足的人，精力十分的充沛，幹什麽事情都非常的有活力，也給人一種健康積極的印象。但是氣血不足的人，精神狀態一般比較差，沒有精神也就沒了精力，感覺做任何事情都是無精打采的，給人的印象非常的不好。而且還會經常的感覺到勞累，每天都非常的困。出現這些癥狀，就說明你需要補一下氣血了，讓自己的精神活躍起來，才能更好的生活和工作。
其次就是身體。氣血不足既然是一種疾病，對身體的影響是最大的。在身體上，氣血不足最明顯的表現就是皮膚，皮膚暗沈沒光澤，而且臉色也不紅潤，給人一種病懨懨的感覺。最主要的是非常的顯老，眼袋很大，而且皺紋也比較多，看著比實際年齡要老很多。還有就是女生如果氣血不足的話，還會對月經產生影響，比如月經不規律，痛經等等，都可能是氣血不足造成的。
如果上面的這些癥狀你都有，很可能就是體內的氣血不足導致的，需要趕緊補氣血。其實補氣血最主要的還是透過食療調整的方法，平時可以多吃一些補氣血的食物，比如花生之類的。建議平時可以多喝一些紅棗茶，紅棗一直都被認為是補氣血很好的食物，紅糖也可以去除體內的濕熱，補氣生血。常喝還有緩解宮寒痛經，治療貧血的作用。
女人出現這幾個癥狀，多半是氣血不足導致的，要抓緊時間調理，否則對身體的危害很大！
