李大叔今年72歲，在村裏務農了一輩子，平常累得的時候喜歡 抽煙喝酒、大口吃肉 來解乏，生活習慣很不健康。
幾年前，他在村裏組織的體檢中被查出 血壓過高 ，村醫建議他去醫院進一步檢查。但李大叔沒當回事，他覺得自己身體沒有任何不適，沒必要去醫院。
就這樣又過了小半年時間，一天他在家裏突然感覺天旋地轉的，不僅 站不穩、連話都說不清楚了 。家裏人趕緊把他送去了醫院，經檢查確診為急性 腦梗 ，好在送醫的時間及時沒有留下明顯後遺癥。
醫生表示，李大叔之所以會發生腦梗，與他不積極控制血壓、長期保持 不良的生活習慣 有很大關系。
一、為什麽越來越多農村人患腦梗，離不開5個原因
腦卒中就是我們常說的中風，可分為 缺血性腦卒中（腦梗）和出血性腦卒中（腦出血） 兩種，引起腦卒中的因素有很多，比如患有 高血壓、高血脂、高血糖、心臟病、房顫、頸動脈狹窄、吸煙肥胖、家族內有相關病史 的人群，是腦卒中的高危人群。
近年來，中國腦卒中的患病人數不斷增加，尤其是農村地區患腦梗的居民更是越來越多，發病率已經比城市還要高，而這並非是空口說白話。
此前，中國 王隴德、周脈耕 等專家發表在【JAMA】子刊上的一項涉及70多萬社群居民的研究顯示：中國腦卒中的患病情況存在明顯的城鄉差異，雖然 城市腦梗的患病人數比農村率高，但農村地區的發病率和死亡率均高於城市地區 ，分別為520.8/10萬人年：485.5/10萬人年和369.7/10萬人年：309.9/10萬人年。
為什麽越來越多的農村居民患腦梗呢？其實總結起來也就以下幾個方面的因素影響。
1、不良的飲食習慣
現在農村地區居民的生活水平已經大大改善，很多人就覺得要吃好一點，但這裏的「好」不外乎是一些 高脂肪、高熱量 的食物。長期吃太多這些食物，會導致血液內的膽固醇含量增加，進而讓血脂水平上升，容易引起血管狹窄、堵塞，誘發腦梗。
2、運動、鍛煉減少
現在農村地區的人基本上很少有種田，平時也沒有什麽娛樂活動，身體的活動量也會隨之減少。很多老年人 一坐就是一整天 ，時間長了很容易導致 身體肥胖 ，這與心腦血管疾病發生有直接相關性。
3、抽煙喝酒的人更多
農村地區的人情往來會比城市地區的更多，經常各種酒席、流水席，煙酒更是不斷。一喝起酒來，不到醉就不會停，經常吸煙飲酒也與心腦血管疾病風險增加存在直接相關性。數據顯示，農村地區的吸煙率為28.9%，高於城市的25.1%，且農村地區的群眾更喜歡抽一些便宜的香煙，這類香煙對心血管的傷害更大。
4、忽視慢性疾病控制
高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病是威脅居民健康的頭號殺手，但很多農村地區的人對健康的觀念十分淡漠，60歲以上老年人1年1次體檢的比例不到10%。長期對慢性病缺乏重視，很容易發生心腦血管意外，且一發生就是很嚴重的，致死率、致殘率極高。
5、醫療資源落後匱乏
中國一直有醫療資源分配不均的問題，農村、山區等偏遠地區的醫療匱乏十分嚴重，偏遠地區的人想要得到治療需要長途舟車勞頓，這對於罹患腦梗的患者來說，很容易錯過最佳的治療時機。一些地區的醫療設施較為落後，難以及時發現腦梗，也會耽誤最佳的治療時機。
二、身體的4個部位「發硬」，小心是腦梗
腦梗具有很高的致死率、致殘率以及發病率，想要盡早發現腦梗，一定要多註意觀察身體表現。身體這4個部位異常的發硬，一定要及時就醫。
1、舌頭發硬
血管硬化、管腔狹窄會導致血液流動的速度變慢，這樣一來會導致舌靜脈迴圈變差，容易刺激舌神經導致舌根發硬，表現為 吐字不清、吞咽困難、流口水 等。
2、面部僵硬
腦梗發生後大腦的血管由於堵塞處於缺血缺氧狀態下，會影響腦部的神經，讓面部神經也受到影響，表現為 面部歪斜、無力以及麻木，尤其是眼周和嘴角特別明顯。
3、手指僵硬
發生腦梗後雙手也會有異常癥狀，因腦供血不足會影響四肢的正常供血，導致手指變得僵硬，同時還可能有 同側身體麻木、行動不便 的癥狀。
4、小腿變硬
腦供血不足時會影響下肢的正常供血，導致小腿變得僵硬，走路的時候會明顯感覺 下肢無力、步伐不穩， 甚至會影響正常的行走。
此外，辨識早期腦卒中還有一個國際通用且簡單易記的 「BE-FAST」 口訣。
B是指 平衡 ，患者突然會出現行走困難的癥狀；
E是指 眼睛 ，突然出現視力變化、視物困難或一過性黑蒙；
F是指 面部 ，出現不對稱、口角歪斜癥狀；
A是指 手臂 ，通常會在一側出現無力、麻木感；
S是指 語言 ，突然說話含糊不清或理解不了別人說的話；
T是指 時間 ，發生上述的任何癥狀，都要及時撥打120急救電話。
三、防止腦梗「偷襲」，牢記以下這5點細節
中國腦血管病的發生率很高，腦梗占其中很大的比例，想要預防腦梗發生，要從生活中的細節去進行改變，做好這幾點是最有效也最省錢的方法。
1、健康飲食
飲食上要多攝入蔬果、全谷物、低脂奶制品、魚類以及堅果等食物，減少紅肉、加工肉、腌制肉以及高脂肪、高熱量的食物攝入。同時，可適當多吃富含歐米伽-3的食物，如深海魚、亞麻籽油。
2、控制三高
患有「三高」的患者一定要積極控制病情，定期隨訪保持病情控制穩定。長期高血壓會導致血管壁受損，增加血栓的發生風險；長期高血糖、高血脂，也會影響到血管健康，增加心梗的發生率。
3、戒煙限酒
煙酒內的有害物質均會損傷血管，促進血栓生成，經常吸煙飲酒會顯著增加腦梗的發生率。
4、適當運動
運動可促進體內的血液迴圈，對控制三高、改善心肺功能、增強抵抗力等均有好處。建議每周至少進行5次的運動、每次不少於30分鐘，散步、遊泳、太極拳等運動均是不錯的選擇。
5、提前預防
家族內 有腦卒中病史的人要每年進行一次體檢 ，這樣做可及時發現異常並進行幹預。 有腦梗塞病史的人，則要嚴格遵醫囑服藥 並定期隨訪復查。
近年來，腦梗的發病率越來越高，給人們的生命安全帶來了極大的影響，對此一定要引起足夠的重視，日常多關註身體表現，發現異常及時就醫。
參考資料：
[1] 【冬季是腦卒中的「高發季」！一個簡單的方法早發現疾病訊號】. 健康浙江 2024年11月24日
[2] 【腦梗發作前，身體3個部位可能發「硬」】. 生命時報 2024年09月18日
[3] 【健康知識｜腦梗的6個表現，如果發現，要引起重視！】.重鋼總醫院健康管理中心 2023年12月07日
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