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張悅是一位 35 歲的女性，生活在上海浦東新區。她在一家廣告公司工作，工作節奏快，壓力大。為了趕計畫，常常加班熬夜，飲食也極不規律。有時候忙起來一整天都顧不上吃一口熱飯，等有空了就隨便吃點速食或者泡面應付了事。長期這樣的生活方式，讓她的胃不堪重負。
從去年 10 月 5 日開始，張悅就頻繁地感覺到胃部不適。起初只是偶爾的輕微疼痛，她以為是餓了或者吃壞了肚子，並沒有太在意。但隨著時間的推移，疼痛越來越頻繁，而且程度也逐漸加重。每次吃完飯，胃部就像被一塊大石頭壓住一樣，脹得難受，還伴有惡心、反酸的癥狀。她嘗試吃了一些胃藥，但效果並不明顯。
李明看著妻子日益消瘦和痛苦的樣子，心疼不已，多次勸她來醫院檢查。張悅卻總是推脫說工作太忙，沒時間。直到今年 3 月 1 日，張悅在一次胃痛發作時，疼得幾乎暈過去，李明再也不顧她的反對，強行把她帶到了醫院。
醫生在詳細詢問了張悅的生活習慣、癥狀以及病史後，為她安排了一系列檢查。胃鏡檢查顯示，張悅的胃黏膜充血、水腫，有多處糜爛和淺表性潰瘍。幽門螺桿菌檢測結果為陽性，提示存在幽門螺桿菌感染。血常規檢查中，血紅蛋白 105g/L，略低於正常範圍，可能是由於長期胃部不適導致營養吸收不良。
看到這些檢查結果，李明焦急地問：「醫生，我老婆這胃到底怎麽了？能治好嗎？」 醫生表情凝重地說：「張悅的胃由於長期不良的生活習慣，感染了幽門螺桿菌，導致了慢性胃炎伴糜爛和潰瘍。不過，只要積極治療，配合調整飲食和生活方式，是可以逐漸恢復的。」
張悅坐在一旁，懊悔地說：「醫生，我真不該為了工作這麽折騰自己的胃，我以前總覺得年輕，身體扛得住。」 醫生看著張悅，嚴肅地說：「張悅，你在日常生活中是不是經常飲食不規律？還有，你是不是經常吃一些刺激性食物？另外，你是不是很少關註自己的胃部健康，有癥狀也不及時就醫？」
張悅驚訝地回答：「我工作忙起來經常吃速食，那些食物又油又辣，我也知道不好，但沒辦法。我以前胃稍微有點不舒服，就想著忍一忍就過去了，從來沒想著要去醫院檢查。」 李明在一旁聽了，有些埋怨地說：「你就是太不把自己的身體當回事了，現在遭罪了吧。」
醫生耐心地解釋道：「 飲食不規律會打亂胃的正常蠕動和消化節律，使胃酸分泌失調，容易損傷胃黏膜。刺激性食物，如辛辣、油膩、過酸、過甜的食物，會直接刺激胃黏膜，加重炎癥和潰瘍。而忽視胃部癥狀，不及時就醫，會讓病情逐漸發展，從輕微的胃炎發展成糜爛、潰瘍等更嚴重的疾病。幽門螺桿菌感染也是導致胃部疾病的重要因素之一，它可以在胃內生存繁殖，破壞胃黏膜的屏障功能，進一步加重炎癥。 」
醫生為張悅制定了綜合的治療方案。首先，針對幽門螺桿菌感染，采用四聯療法，即質子泵抑制劑奧美拉唑腸溶膠囊，每天兩次，每次 20mg；鉍劑枸櫞酸鉍鉀顆粒，每天四次，每次 1 包；兩種抗生素安默西林膠囊，每天兩次，每次 1g，克拉黴素分散片，每天兩次，每次 0.5g，連續服用 14 天，以根除幽門螺桿菌。
同時，醫生推薦了 8 種養胃食物，幫助張悅修復胃黏膜，緩解胃部不適。
第一種是小米，小米具有健脾和胃的功效，熬成小米粥後，質地柔軟，容易消化吸收，對胃黏膜有很好的保護作用。 可以每天早上喝一碗小米粥，溫暖腸胃。
第二種是南瓜，南瓜富含果膠，可以保護胃黏膜免受刺激，還能促進潰瘍面的愈合。 南瓜可以做成南瓜粥、南瓜餅等，口感香甜，營養豐富。
第三種是山藥，山藥能健脾益胃、滋腎益精。 可以將山藥蒸熟後直接食用，或者與排骨一起燉湯，味道鮮美，對胃虛弱的人有很好的滋補作用。
