休止期脫發這種毛病啊，不少人都有，大家心裏都犯嘀咕：是不是隨便拿手一摸，頭發就直往下掉呢？今天我就站在中醫的角度，好好給大家講講這事兒。
咱中醫覺得，人是個整體，頭發長得好不好、會不會掉，和身體裏的臟腑還有氣血都有很大關系。這休止期脫發啊，可不是簡單的一摸就掉那麽回事兒，這裏面的門道可深著呢。
先說說氣血吧。
氣血就像是頭發的 「糧食」，得充足了頭發才能長得好。要是氣血不足，頭發就像沒了養分，只能慢慢進入休止期然後脫落。
這氣血不足是咋來的呢？可能是你平常太累了，沒日沒夜地幹活，把身體累垮了；也可能是吃飯不註意，把脾胃搞壞了，氣血沒地兒生成；還有可能是生了一場大病，把氣血都耗光了。
這種情況下的休止期脫發，不會是一摸就一大把頭發掉下來，而是慢慢的，你梳頭或者整理頭發的時候，就會發現比平常掉得多點，頭發看著也稀稀拉拉的，幹巴巴的沒光澤。
再講講情緒這方面。
你要是老焦慮、老發愁、壓力大得不行，肝臟就會受影響，它的疏泄功能就不好使了。肝臟一出問題，氣血執行就不順暢，頭發的生長周期也跟著亂套，休止期脫發就更嚴重了。
這 類人呢，脫發可能在情緒變化大的時候會多點，但也不是說手一摸就掉一堆。
他們會感覺頭發變得很脆弱，洗頭或者輕輕拽一下的時候，就會掉一些頭發，而且還會有頭皮發緊、晚上睡不好覺、脅肋這塊兒脹疼等癥狀，這些都是肝郁氣滯的表現。
還有就是腎啦。
中醫說腎藏精，精能變成血，血又能滋養頭發。要是腎精不足，頭發就像缺了 「生長激素」，長不好就容易休止期脫落。
比如說有些人天生身體就不太好，或者年紀大了，又或者是性生活太頻繁，都容易腎精虧虛。
他們的休止期脫發是頭發慢慢變得又細又軟，還容易斷，掉得比較均勻，不是一摸就掉很多，就是平常梳頭、洗頭的時候老有頭發掉，同時還會有腰和膝蓋發軟、腦袋暈、耳朵響、記性不好這些腎虛的癥狀。
所以說啊，休止期脫發可不是簡單的一摸就掉好多頭發的情況，它是身體裏面各種毛病綜合起來，讓頭發的生長周期亂了套才出現的。
要想知道是不是休止期脫發，得把整個人的身體狀況、平時的生活習慣、心情咋樣還有頭發的具體情況都綜合起來看。
那咋防治休止期脫發呢？
吃的方面，可以多吃點能補氣血、補腎精的東西，像紅棗、桂圓、黑芝麻、核桃這些。
生活上呢，得有規律，別老熬夜、別太累，這樣氣血才能在睡覺的時候慢慢養回來。
心情也得調節好，多運動運動、冥想一下，或者和朋友嘮嘮嗑，把壓力釋放出去，讓肝臟能正常幹活，氣血執行順順當當的。
要是吃中藥調理的話，得根據每個人的具體情況，要是氣血不足就補氣血，肝郁氣滯就疏肝理氣，腎精虧虛就補腎填精，這樣就能讓頭發從休止期慢慢轉到生長期，少掉點頭發，多長點新頭發出來。
