中醫認為，冬季養生，不要過多汗出外泄，太陽出則動，太陽落則靜。長沙市第四醫院來推薦一種適合冬季溫陽散寒的方法——臍灸養生。
臍灸作為灸法的一種，即在肚臍周圍隔藥灸，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點，調敷溫補中藥於臍周，藥上加以艾絨，借助艾火的純陽熱力，透入肌膚，刺激組織，以調和氣血，疏通經絡，從而達到防病健體、調理沖任、溫補下元、健脾和胃、通調三焦等目的。
臍灸有什麽用？適用於哪些人群？
調和脾胃，升清降濁：適用於體虛濕胖、濕氣代謝慢、脾胃功能弱、腹型肥胖、腹部涼冷、反胃、胃脹泄瀉等患者；
通調三焦，利水消腫：用於治小便不利、腹水、水腫、肥胖等；
調理沖任，溫補下元：用治腰腹冷痛、婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證；
通經活絡，行氣止痛：適用於痹癥，手足麻木及諸酸痛證；
斂汗固表，澀精補虛：臍療能收斂人體的精、氣、神、津，調節臟腑陰陽平衡，用於治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、尿頻、滑精、驚悸、失眠等；
日常保健，提升免疫。
臍灸要註意什麽？
雖然臍灸有諸多優點，但在進行臍灸時仍需註意以下幾點：
溫灸時要保持適當的距離，避免過近導致燙傷，也不要過遠使穴位未受刺激。
溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡，以免受涼。
剛吃完飯或空腹不宜灸臍，以免影響氣血執行。
孕婦、脈搏過快者、臍部失真傷或發炎者禁用臍灸。
溫灸後要喝比平常多量的溫開水，有助於排泄器官排出體內毒素。（通訊員 孫唯）
