冬病冬治倒計時開始！抓住「三九」好時機，溫補陽氣、趕走虛寒

2024-12-21女人

轉自：北京同仁堂中醫醫院

三九天是指從冬至起第三個「九天」，從冬至開始算起的第一個九天叫做「一九」，第二個九天就叫「二九」，第三個九天就叫「三九」。

一九： 2024年12月21日--2024年12月29日

二九： 2024年12月30日--2025年01月07日

三九： 2025年01月08日--2025年01月16日

「三九」是一年中最冷的時刻，也是陰寒之氣最盛，陽氣斂藏而最弱，某些以陽氣虛為主要病機的疾病就會易於發作。

「夏練三伏，冬練三九」，這句話的意思是說每年的三伏天和三九天，是強身健體，預防疾病的重要時刻。冬病冬治是「冬病夏治」的延伸，是以中醫養生理論為基礎，於「三九」天根據病情，在特定的穴位施以針刺、艾灸、穴位貼敷以及中藥熱敷、水罐等治療，以激發人體經氣，促進氣血執行，驅除伏藏於體內的寒氣，提升陽氣，從而達到扶正祛邪抗寒的效果。

針刺治療

根據人體經絡循行規律、穴位功效、24節氣規律和時間治療學原理，結合人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天利用金屬針酌情根據患者體質及穴位功效，運用提插撚轉等手法對針刺部位進行適量的刺激，從而溫通經絡氣血、調整臟腑功能，使人體陽氣更加充沛、提升抗寒能力及機體抗病能力，達到祛除疾病的目的。

適應病癥：適用於各種慢性、虛寒型疾病。

艾灸治療

唐代王燾著【外台秘要】載有「至於艾火，特有其能，針、藥、湯、散皆不能所及者，艾為最要」；明代【醫學入門】提到「凡病藥之不及，針之不到，必須灸之」。因艾灸歷史悠久，治癥甚多，故有「灸治百病」之說。

「三九」是一年中最冷的時候，此時人體陽氣斂藏、氣血不暢、皮膚幹燥、毛孔堵塞。在三九天施以灸法能夠起到溫陽益氣、強壯臟腑、通經活絡的功效。根據患者病情的不同，我們主要有扶陽通經調臟督脈灸和扶陽通經調臟益氣灸兩種灸法可供選擇。

扶陽通經調臟督脈灸

又稱長蛇灸、火龍灸，是在督脈上施以隔姜灸的中醫傳統灸法之一。督脈為" 陽脈之海 "，總督人之"一身之陽氣"，督脈可調節陽經氣血。艾葉具有辛、溫之性，是純陽之藥。

【醫宗金鑒·刺灸心法要訣】有雲："凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈"。督灸透過艾絨燃燒後蒸發出生姜汁，刺激背部督脈和督絡。大面積的溫熱艾灸，使熱循經走絡，溫腹暖背，熱力持久深透，以透達四肢百骸，起到溫通氣血、溫陽補虛、扶正祛邪等作用。

適合病癥：適用於各種慢性、虛寒性疾病，如腰背痛、月經不調、小腹冷痛等。

扶陽通經調臟益氣灸

益氣灸是在肚臍（神闕穴）上隔藥灸，利用肚臍皮膚薄，敏感度高，吸收快的特點，借助艾火的純陽熱力，透入肌膚，刺激組織，佐以足三裏穴溫針灸的治療方法。

神闕穴既與奇經八脈及十二經脈相連，也透過十二經脈與五臟六腑和全身相通。【醫宗金鑒】明確指出神闕穴"主治百病"。透過艾灸肚臍可增強脾胃機能，提升陽氣。

足三裏穴是足陽明胃經的合穴，是人體重要的強壯保健要穴。足三裏穴施以溫針灸既有針刺溫經通絡的作用，也有艾灸溫陽散寒的功效。

益氣灸將艾灸、中藥、穴位、針刺有機結合，可充分發揮其綜合作用，達到提升陽氣、調補脾胃、溫陽散寒的效果。

適應病癥：適用於脾胃虛寒所致的消化系統疾病、月經不調、痛經、壓力性尿失禁等。

貼敷治療

貼敷是以中醫經絡學說為理論依據，選用特定藥物研細成末，與不同敷料調變成膏糊狀制劑，貼敷在患者的患病部位或者穴位上，透過皮膚直接吸收藥物，或者借助對於穴位的刺激達到治病目的的一種治療方法。

適合病癥：脾胃虛寒引起的消化不良、胃脘痛、大便泄瀉等消化系統疾病，及寒凝血瘀等引起的月經不調、宮寒不孕、痛經閉經等。

熱奄包治療

熱奄包治療是一種傳統中醫外治療法，又稱中藥熱敷法。是由大青鹽加上透骨草、伸筋草、肉桂、丁香等中藥打碎混勻裝入棉布包，加熱後放置於身體的患病部位、特定穴位或者身體的某一特定位置，利用其藥效和溫度達到活血祛瘀、溫經通絡、散寒止痛等功效。

中藥熱奄包

中草藥

大青鹽

適合病癥：適用於風濕性關節炎、骨性關節炎引起的關節疼痛、頸肩腰腿痛、手腳攣痛等；也適用於虛寒型胃腸疾病——消化不良、胃寒、胃脘冷痛、慢性腹瀉等；還適用於虛寒型痛經、月經量少、小腹冷痛等婦科疾病。

水罐治療

是一種傳統的中醫治療方法，透過伸筋草、當歸、紅花、羌活等中藥湯劑長時間煎煮，使藥物有效成分充分吸收到竹子纖維的孔隙中後，以患者可耐受的溫度在患者體表捲動，隨後吸拔於人體腧穴或病變部位，利用竹罐內藥物的溫煦蒸散作用和罐的負壓刺激作用，產生局部皮膚潮紅、充血或淤血現象，達到散寒祛濕、活血通絡止痛的治療目的。