從小體弱多病，那我推薦易筋經。
歷史上，整理出版發行【增演易經洗髓圖說】的周述官先生，身體素質，那就不是一個「自小體弱多病」可以概括的，而是……虛弱到了極點……
用他自己的話說，余生而體弱，長失調養，十歲前飲食不節，患疫寒集滯等癥。十歲後又愛喝酒，多生瘡痍。大了又抽鴉片，徹底把身體搞壞了。
差到什麽地步呢？
動則驚怖，行則怔忡，風熱燥濕，坐不安席，寒暑晝夜，時在病鄉，體則奄奄一息，熱又時時上蒸，溫補清涼，無術可施。
總之，十余年都是苦不堪言，雖然他家境好，隨時有良醫調補，但是因為本源虧了，所以只是有些緩解，病根難去。他自己形容為畏風怕寒，氣短神衰。姜桂參茸之類的吃了十余年，本源終究難復，壯年的身體狀態和七八十歲的老年人差不多。
可以說是一個重度藥罐子，病秧子。在當時的醫療環境來說，堪稱無藥可求。
但是就這麽一個藥罐子和病秧子，在遇到名師之後，透過練習易筋經導引術，最終把身體調養好了，甚至比正常的健康人，還要康健。
所以從小體弱多病，我推薦易筋經。
易筋經這個功法呢，本質上是自古以來就有的導引術，經過明代天台紫凝道人系統整理，托名達摩所傳，然後出版發行，向社會公開，流傳到民間。
周述官先生，也是一位重要的整理傳承者。
