去年9月去三甲醫院看病，確診中度焦慮癥，醫生給我兩個選擇。1.吃藥（有副作用）2.開始運動。
從那天開始，堅持騎行上班，一天二十公裏，內心是不焦慮了，但是會有軀體化癥狀，比如胸悶，手抖，出汗。
現在又迷上了桌球，練習半年的桌球，在公司每天一小時，周末不打。
整體是個什麽感覺呢，由於午休時間全部給了桌球，所以晚上入睡很快，最晚23點左右肯定睡著了，然後焦慮，抑郁的情況減少了很多很多，一周可能有一兩天是在焦慮的。
希望繼續保持，還有一點，即使我沒有焦慮癥，我還是喜歡運動的，有點上癮。
去年9月去三甲醫院看病，確診中度焦慮癥，醫生給我兩個選擇。1.吃藥（有副作用）2.開始運動。
從那天開始，堅持騎行上班，一天二十公裏，內心是不焦慮了，但是會有軀體化癥狀，比如胸悶，手抖，出汗。
現在又迷上了桌球，練習半年的桌球，在公司每天一小時，周末不打。
整體是個什麽感覺呢，由於午休時間全部給了桌球，所以晚上入睡很快，最晚23點左右肯定睡著了，然後焦慮，抑郁的情況減少了很多很多，一周可能有一兩天是在焦慮的。
希望繼續保持，還有一點，即使我沒有焦慮癥，我還是喜歡運動的，有點上癮。
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