人總是有這樣那樣的痛苦，那麽痛苦的根源是什麽？
痛苦來自於對當下的批判：不能心平氣和的接受當下。
實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，過去和未來只是一個單純的時間概念。
透過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平胡與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。
你就是你自己，你與你自己合二為一。
你不會批判你自己，你不會為你自己感到遺憾，你不會為你自己感到驕傲，你不會愛你自己，你也不會恨你自己。
你不會再有一種關系：就是你與你自己的關系。一旦你放棄了這種關系，你所有的其他關系都將會是愛的關系。
如何能得到喜悅？
愛、喜悅與和平是深刻的本體狀態，或是內心與本體聯接時的三個方面。在這種狀態下，他們沒有對立，這是因為它們都源於思維之外。你如同靜水流深的大海。
歡樂是衍生於你之外的事物，而喜悅是由內而生的。今天讓你快樂的事情，明天可能會讓你痛苦，或者它將會離你而去，所以一旦失去它，你將會感到痛苦。那些都只是生命的表象，如同大海上翻騰的小浪花。
每一次的歡樂或情緒的高漲在其內部都隱含著痛苦的種子：痛苦是這些歡樂的不可分割的對立面，而這個對立面遲早會顯化出來。沒有人能夠完全擺脫痛苦，我們應該學會的是與痛苦共存，而方法是用意識之光照亮前行的路。
感覺比思維更可靠，不妨嘗試一下去深刻地生活。比如當你洗手時，關註與洗手有關的所有感覺：水的聲音和感覺、手的運動、洗手液的香味等等。覺察到那個寧靜且強有力地臨在。
活在當下，已然很好。且行且珍重。
請你務必認識到，當下時刻是你所擁有的一切，把你的生活重心完全放到當下這一刻。在工作的時候認真工作，在學習的時候深度學習，在娛樂的時候盡情娛樂，五色圖書，五彩人生。小一大書悅讀會，讓你的閱讀更繽紛！
【小一大書悅讀會】
小一大書悅讀會（微訊號：Born-to-read）成立於2009年，已開展700多期公益讀書活動，公眾號每日精選一本好書，致力於讓1億人經由閱讀五色圖書，擁有更五色的精神力量！
