以我自身的體會來交流一下吧。從一九年出開始加入跑步大潮的。幾個朋友約著一起跑步，那段時間也是關註跑姿，配速，心率以及距離。後來跑著跑著就陸續有人結束了隊伍，然後就沒有然後了。剩下我自己了。好像也沒有太堅持，主要是自己別的愛好不多，又不願意沈迷於抖音快手之類浪費時間的事情上，只好繼續跑吧。
剛開始跑的時候好像和自己較勁一樣，上一次跑了三公裏下次就非得跑三公裏半，到五公裏了就爭取六公裏。直到差不多一年的時候才不再關註閑雜問題。
對，我說其他的都是閑雜問題。距離，配速，有氧或者無氧，心率還有跑姿。這些其實都是閑雜問題。
記住一句話，別讓自己太吃力就好。
我們普通人跑步是為了強身健體，不是為了得世界冠軍。跑起來就是成功，題主關註這麽多其實還是跑的時間不夠長，等你什麽時候心情平淡下來，把跑步當成一種娛樂活動就不再會患得患失舍本逐末了。
