當前位置: 華文星空 > 體育

籃球中全場和半場的區別有哪些?如何訓練提高?

2016-10-31體育

怎麽說呢,區別非常大,會打有裁判的全場比賽你才算邁過了純·籃球愛好者這個台階,向初級業余球手的台階進發了。總的來說不同有三點:1.規則2.節奏3.套路

先說規則。我做野哨的時候吹的最多的其實就兩點,一是走步二是進攻3秒。這兩樣是很多打了好幾年球的人都鬧不明白的事情。虎撲上隨便一個有關走步的貼文都能撕幾千樓。就我做野哨的經歷來看,我深深的感覺到籃球這個東西起步的時候必須得有人好好教,還得是個非常懂球的人教,不然真的,很多人打球好多年,就是用走步在過人,自己渾然不覺,比賽一拿球就走步,吹幾次就急,問題是習慣已經養成,就是走步,不吹人家對面不願意。很多人就是這樣,仗著個子還行步子夠大,打半場就靠開步啟動,走右路起三步強行上籃的打法,實際上全是走步。這種情況就是我們所謂的打籃球打拐了,水平也就到這裏了,基本不能再提高。再有就是軸心腳的問題,實際上比賽中裁判都會有經驗,一般來講覺得你步子多了還看起來順的都是走步,不順的才是沒走,不會有裁判在比賽中還去思考到底哪只腳是軸心腳,軸心腳動沒動這種問題,完全就是一種感官上的感覺。至於進攻三秒那完全就是半場被忽略的規則,很多大胖子一打全場就懵逼就是這個原因。


我們來重點談一下節奏。全場比賽相對於半場比賽,最最重要的不同就是呼吸的節奏不同了。一旦加入了快攻、罰球、運球過半場這種計畫,再多兩個人,面對平時不用的聯防,沒有經驗的半場選手會被打亂呼吸節奏,失去急停急起的能力,你會發現你被比你矮的人搶爆籃板,同時平時用的突破也發不出力了,尤其在有人貼防還要運球過半場之後,節奏會被全部打亂。而且通常來講,特點鮮明的球員比賽效果會比什麽都會點兒風格不突出的球員好得多。我認為會被影響的球風型別主要有以下幾點,希望更多高手指正補充。

1.投籃出手慢但半場準的半截籃型選手全場會懵逼

2.半場靠節奏和運球而非身高、力量、步幅、速度來突破的選手全場會懵逼

3.半場中被大個碾壓的靠沖搶意識與積極性的矮個籃板手全場效果會比站籃下的大個籃板手好很多

4.不管出手快還是慢,穩定的三分射手是全場比賽裏最寶貴的財富

5.不管怎麽樣一個能跟上節奏來回折返跑的大高個都是你能獲得比賽冠軍的保障

6.一個真正會打比賽的後衛永遠都會出現在弧頂三分線外

7.會底線技術不管是底線突破還是底線跳投的人會得到最多的機會

8.罰球線不一定要站人,但一定要有把球及時吊到籃下的能力,你的胖隊友就靠這個攢心氣兒防守了,如果他要半天要到一個籃下位置你沒有及時給到包夾的人上來了,相信我防守端他會消失

9.平時半場因為身材瘦長對抗不足而被你碾壓的彈簧人,一旦擁有快下的意識,全場比賽中會比你更輕松的得分

10.半場不防守的外線在全場裏顯不太出來

11.胖子真的很有用

12.傳球永遠比運球正確

13.左撇子!

總結:全場比賽中一定要有自己的特點,其中能夠凸顯的特點包括但不局限於

三分準

個子高

速度快

跳得高

大胖子

會底線

能沖搶

左撇子

突破怪

會快下

你會發現這裏面沒有運球好,以及隱藏的一點終極必殺:認識裁判!

關於套路:全場最常用的防守套路就是23聯防。這種防守的優點是很能幹擾突破打法中投打法低位打法的球員的節奏,缺點就是漏45度三分漏罰球線內一步漏弧頂以及中鋒容易被底線突破打成篩子。坦白講,我很不喜歡這種策略,因為大部份人都不懂,23聯防不是站在那裏就行了,而是要作為一個以球為圓心的扇形不斷轉動,放空離球最遠的一名進攻球員的策略。通常我帶隊打比賽時都不會采用這種方式。我個人喜歡重點盯防甚至包夾強點完全放空最弱點的防守方式。我認為23聯防最蠢的地方就是對所有球員一視同仁,這簡直就是籃球智商低下的表現。然而大部份時候你的隊友都跟你不太默契,這種方式是默契容錯率相對最好的一種策略,所以最常用。

全場最常用的進攻套路有兩種:

1.對方投籃不進立刻有至少一名側翼偷下,搶下籃板直接一傳快攻,需要註意的就是時機,實際上就算沒人偷下,投籃不中尤其是三分不中崩的遠搶下籃板立刻發動快攻仍然是最好用的套路

2.弧頂-一側45度-弧頂-內線-另一側45度三分,這一個套路成功與否全看內線和投手,至少要有一個三分有把握的投手,同時內線具備足夠的籃下終結能力以及鑿一下後還能找到三分線外隊友傳出來的能力,終結點可以在籃下,也可以在45度三分

有兩個大個當然最爽了,怎麽都能打。

希望能有幫助。