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如何增加籃球進攻手段?

2016-10-27體育

不知一個球齡15年的中年人有沒有資格回答這個問題。

籃球的進攻手段,其實不外乎兩大類: 個人單打和團隊傳導 。這是籃球發展到今天仍然萬變不離其宗的進攻模式選擇。目前來看,是不會有第三種進攻手段融入進來,我們不妨來看看如何更高效的掌握基本的進攻技法,以及如何豐富原有的進攻招數。由於我的個人能力有限,畫不出波波老爺子那種戰術板,所以我們今天不討論團隊傳導,只說個人單打。

個人單打,這是最球場上最熱血最激動人心也是最能體現個人籃球素養的一種進攻模式。比較主流的個人單打方式有三類:高位單打,低位單打,持球單打。

以底線為基準線,即角的一邊,球員所在位置與底線中心點之間的連線為另一邊,夾角大的是高位,小的是低位。簡單說就是從底線打叫低位,從罰球線方向打叫高位。

一般在籃球比賽中,得分後衛與小前鋒會站在最靠近底線的兩個位置,方便戰術執行與空間站位,單打失誤造成的防守損失更小,所以低位單打較之高位單打更為流行。

不知我這個抽象派的圖描述的準不準確。

高低位不會有特別細致的劃分,畢竟不是考數學算夾角度數。

想用低位單打完成終結,手段比較單一,因為礙於底線的天然防守屏障效應,進攻球員受到了空間的限制。但也有球員恰恰依靠這個,研究出了低位單打最優秀的得分方式,「夢幻舞步」。

沒錯,歐拉朱萬的成名絕技,他靠著這個技術在90年代長人林立的NBA,硬是拿下了兩個總冠軍。也啟發了諸如柯比,姚明,詹姆士在內的眾多NBA明星在低位單打技術上完成了質的飛躍。

目前低位單打技術最全面的應該算卡麥隆安東尼了,他結合了底線持球(正面,背面),落地卡位,轉身墊布,以及底線投射於一身的進攻手段。

我認為低位進攻手段是最考驗一個後衛(前鋒)球員的基本功和想象力的,也是野球場最常見的單打手段。記住這句話:不需要可以模仿球員的哪些動作, 把底線當做你的隊友,想象他在給你做掩護,而不是當做對手在給你制造障礙 ,借助腳步的靈活性進入三秒區,你就成功一半了。另外練就一手零度角急停跳投籃子,哪怕你不會運球個不高還肥胖,你也是底線大佬,除了杜蘭特誰也打不過你(嗯,我只是在吹杜蘭特,別當真)。

高位單打一般是大個子們的專利。一般這種進攻是以內線球員提到上線掩護本方球員拉開空間後,自己停留在高位接球,完成的個人進攻。也有少數情況下是球員快攻直接從高位接球完成進攻。套路以及觀賞性方面不如低位進攻的個人內容強。但可利用的場地維度廣且靈活度高。看看著名大前鋒提姆鄧肯高位進攻演繹

高位單打需要註意的是判斷防守者的位置以及球場此時強弱側的分布。選擇有利於自己攻擊籃筐的角度方式。不限於突破,勾手,後撤步,突破上籃。 啟動是最關鍵的。

最後是面框的持球單打,籃球裏最常見的得分方式。不限於高低位,任意角度任意方式均可。

這個進攻方式沒什麽可說的,就是基本的運球+高低位。 這裏面最重要的應該就是變相運球和體前急停這兩個動作。 相信我,這兩個技能你永遠無法做到100%的優秀,因為它對你身體協調性,速度,膝關節的要求相當的高。NBA球員裏大部份也無法完全吃透這兩個技術,可想而知其中的難度。而明星球員能留下的經典過人鏡頭也是不多的,比如這兩個。

雖然說哈登這個有走步嫌疑,但是他晃開對手重心的前兩步,一點毛病也沒有,甚至是可以當做教科書一樣的動作。

現在的籃球不再像90年代那樣崇尚身體對抗,所以進攻球員能使用的手段只能向更極致的變相擺脫和急停跳投靠攏,而且跳投的距離是越遠越好。如果你可以練就柯瑞的一手好三分,進攻手段這回事,我覺得也可以暫時退避三舍了。