為你永不放棄的生命力量而感動贊嘆。正念帶來許多好處，我想你經過實踐已然體會到了，故不贅述。
根據你描述的情況，我認為如果單純想透過正念來根除是很難的，那要求覺察已經到了非常深入的程度，要麽看清了許多無意識層面的羈絆，把自己釋放出來了，要麽達到修行的終點，不再有承受者了。這些都是很難很隨機的，機率極小，不知道什麽時候能行。
目前正念能幫助到的頂多是少受「第二只箭」的傷害，不是完全沒有第二只箭。而且能做到這一點也已經很不容易了。
如果想在觸發因素上改善，比較可行的方法還是心理咨詢。你提到對於分析感到厭倦，不知道你找的咨詢師是不是精神分析理論背景？我建議你可以試試「完形」（或者叫「格式塔」）理論的心理咨詢，這種不是基於分析，而是基於覺察和感受，你有正念的底子，應該會比較容易的。
完形咨詢以感受為線索，同樣能通達潛意識裏的羈絆。可試試看。
