潮新聞客戶端 記者 鄭佳穎
10月20日下午，在杭州江南實驗學校教育集團杭州市江暉小學，全國科普工作先進工作者、浙江省首席科學傳播專家倪海龍醫生，為家長和孩子們帶來了一場【有遠見，不近視】的公益講座，講座同步在潮新聞客戶端直播。
作為「家長學校」活動，近視防控科普公益強調親子共同學習成長的重要性。倪海龍醫生結合自身經歷，透過四個故事生動揭示防近科普內容，特別是生活中的護眼細節。
倪海龍指出，減少對電子產品的依賴並增加戶外活動時間，是有效預防和控制近視的關鍵措施。
「在使用手機等裝置時，人們往往會不自覺地降低眨眼頻率，這會導致眼睛出現幹澀、模糊的情況，引發視覺疲勞。而使用手機等電子產品本身就是時間過長、距離過近的近距離用眼負擔。」他鼓勵家長們要以身作則，在家吃飯、休閑時多放下手機，陪伴孩子，引導良好用眼習慣的養成，共同呵護孩子們的視力健康。
「邊吃飯邊玩手機、飯後立即做作業會加劇近視的風險；深海中的魚類和藻類對保護眼睛有一定益處，米飯、麵包等高澱粉類食物應適量食用；長大做了近視手術眼睛的形狀還是像個哈密瓜，眼軸還是拉長狀態，高度近視風險依然存在。」倪海龍指出了一些常見的誤區。
節選【孩子的第一本護眼書】
講座現場，互動氣氛熱烈，現場許多同學們理解了並能主動思考總結。如果答案只能用一個字，為什麽會近視，那就是「宅」；為什麽不會近視，那就是「野」，霎那間全場掌聲熱烈。
有家長提出拉遠鏡、全光譜燈等市面上的產品是否有用,倪海龍對此進行詳細解答。他指出，近視防控關鍵在於創造更多看遠放松的機會，戶外活動，沐浴陽光，眺望遠方，是最健康最安全最全身心放松的護眼方式。「依賴產品，過於宅家，並非符合孩子天性的科學選擇。讓眼睛保持自己正常的‘作息規律’，近距離用眼20分鐘後擡頭眺望遠方，晚上減少近距離用眼時間，高效完成作業，盡早睡覺。」
「至於房間的燈光只需要具備基本條件即可：在書房中，頂燈應同時點亮，以營造出明亮寬敞的環境。同時，台燈需精準照射到書寫區域，確保光照既均勻又充足，避免有陰影。」
受訪者供圖
近日，倪海龍所著【孩子的第一本護眼書】正式出版。在十月校園講座期間，倪海龍攜手臨海市愛心單位公益支持，6000冊護眼書籍已覆蓋臨海市所有中小學的班級。作為榮獲省部級科學技術進步獎的專家，倪海龍在近視防控領域不斷推陳出新，致力於普及和深化兒童青少年眼健康知識。
受訪者供圖
潮新聞·錢江晚報聯合浙江大學眼科醫院、依視路陸遜梯卡共同推出秋日閱見睛彩護眼科普系列，下周末將在西湖邊舉辦護眼讀書會，敬請期待。
「轉載請註明出處」
