好巧，幼稚園大班的暑假，我也在發愁這個問題，甚至在我乎發了提問，得到過很多熱心知友的指導。
然而按知友們的方法，不大管用，越著急跳的越糟糕，所以跳繩最重要的，是擺正心態，不能著急，要做好不能一下子學會的準備，跳繩看著簡單，對於剛學的孩子並不簡單。
記得女兒大班剛學的時候，有好幾個月都是在甩繩 ➡ ️低頭看繩子 ➡ ️原地跳 ➡ ️甩繩 ➡ ️低頭看繩子 ➡ ️原地跳，無限迴圈！
不過後來，孩子還是按她自己的節奏學會了跳繩。
接下來總結一下，她學會跳繩的幾個方法（方法可能不是特別專業，實用就行）
1、調整繩子的長度
➡ ️ 站直身體
➡ ️ 雙手握繩子把手
➡ ️ 右腳向前一步，腳踩繩子中間
➡ ️ 雙手使勁向上提，繩子呈直線
➡ ️ 兩臂垂直夾緊，大約呈90度，繩子被拉直即為適合的長度。
2、先練搖繩
繩子長度調好之後不著急跳，而是單手拿繩子，先練習左右手搖繩，如果就一根繩子，就交換搖繩，如果有兩條繩子，就一起有節奏的搖繩。
搖繩的方法：大臂和身體貼緊，小臂自然向外張開，用手腕搖繩，手腕在腰間附近原地轉動搖繩。
註意：不要用肩關節轉動
