近兩年，夏日氣溫越來越沒「上線」，以前只在新聞中見到的極端高溫天氣（40度以上），如今已經見怪不怪。
最近幾天，各地網友曬出自己地區的溫度，直逼40度，武漢甚至出現了50度高溫！
高溫天氣越來越多，熱射病層出不窮，所以，無論是大人小孩，防暑至關重要！
當然，成年人還好一些，畢竟自己的身體狀況自己了解，但孩子一玩起來就很容易忽略身體感受，所以在戶外運動時，家長一定要為孩子做好防護措施。
一、戶外運動應在合適的時間下進行
1、避開高溫時段
盡量避免在一天中最熱的時候（通常是中午11點到下午4點）進行戶外運動。
選擇清晨或傍晚時段進行戶外活動，此時陽光相對溫和，溫度也較為適宜。
大中午帶孩子出門，即便是去室內，經過戶外也要做好防嗮措施，否則孩子不僅容易被曬傷，還容易中暑。
2、關註天氣預報
提前檢視當天的天氣預報，了解溫度、濕度和紫外線強度，以便合理安排戶外活動時間。
當然，有時候天預報也不可信，我經常看天氣預報是陰天，結果帶孩子出去玩了不到兩個小時，天晴了，然後火辣辣的太陽照下來，我們趕緊往室內跑。
所以
