現在孩子用眼壓力越來越大 家長卻用著：
錯誤的護眼指導
比如：
帶孩子去戶外，卻讓孩子盯著地面數螞蟻
不讓孩子看電視，看書一看兩小時
給孩子買了大路燈，卻在床前看繪本
此時你的表情：
眼科醫生鄧凱鑫，總結了一套簡單易懂的近視防控理論：
孩子用眼，一定要避免「太近」、「太暗」、「太久」。
（其實所有人都是，但大人管不了了）
太暗和太久都會讓眼睛更累，太近怎麽理解？
當眼睛近距離看東西的時候，為了能看清楚，眼睛會讓晶狀體變厚，讓光線更容易聚焦到視網膜上，這種緊張狀態持續時間長了，眼睛想要放松，就會慢慢拉長眼軸，長久以往，就會導致近視。
那多遠算近？多近算遠？（聽上去就很像繞口令。）
眼睛在看 6 米外的物體時不需要調焦，處於完全放松的狀態；
而看近處的物品，眼睛會進入調節狀態，越近，肌肉越緊張，因此，國際眼科倡導近距離用眼應該大於 33cm 。
註意，這是成年人的參考距離。
0-12 歲的孩子基本都是遠視的狀態，正常發育過程中，遠視狀態逐漸消失，變為正視眼。孩子沒有消耗完的遠視度數就是孩子的遠視儲備。
數據來源：中國學齡兒童眼球遠視儲備專家共識 2022 年
因此，孩子看書玩樂高，合適的距離應該比大人更遠一點，大概在 33-50cm 。
而電子螢幕是直射光，觀看距離應該要更遠，一般情況下，是螢幕對角線長度的 4 倍。
但，孩子會這樣看手機嗎？
這樣看平板？
這樣看電視？
似乎只有看電視看上去合理一點
有經驗的家長（上過很多網課），發現孩子常常接觸的手機、ipad 、電腦，使用時沒法拉開距離，也就是說——
孩子接觸的第一個電子螢幕，往往不是為孩子專門設計的。
