其實作在有很多職場男性朋友都有不同程度的性功能障礙疾病，比如說弱精。
弱精如何調理?
不論是手術治療還是藥物治療，少弱精癥患者都應保證良好的生活習慣——平時註意戒煙戒酒，保持良好的心情，多運動、避免熬夜。
飲食上
平時要盡量少食辛辣刺激性類食物，多吃蔬果，水產品和堅果。其中有不少食物可提高精子活力，如可選擇生蠔、扇貝、海參、核桃、雞蛋、雞肝等，這些每周可適量吃兩到三次，可起到補鋅、補硒及蛋白質作用。
很多男性弱精是因為前列腺不好，這種情況，可以多吃點紅窩瓜仁油，能夠很好地改善前列腺困擾。同時，紅窩瓜仁油中維生素E3含量相當高，達到410-620mg/kg，維生素E能夠促進J子生成和活動。
另外，還可多吃一些富含精胺酸的食物，如瘦肉，人參，豆制品，黑魚，鱔魚等，對改善精子品質都有幫助。
生活上
平時男性要多進行體育鍛煉，應以有氧運動為主，盡量減少無氧運動，盡量不要進行戶外長時間騎行，工作生活應勞逸結合。
男人弱精的原因和很多化學劑都有關系，所以做到盡量不用或少用化學制劑。特別是幹洗的衣服取回來時一定要放在通風的地方晾二天後再穿，這樣就可以有效的避免幹洗劑對男性功能的影響。
平時男性要註意養成良好的生活方式，避免抽煙、酗酒，忌久坐不動，像IT工作者、出租車司機、長途運輸者，應註意適當活動及休息。
