我家妞妞晚上睡覺愛踢被子，只要她一撲騰，我就得起身給她蓋被子。
有時剛蓋上沒兩分鐘，女兒又一腳給踢開了，又得重新幫她蓋。就這樣來來回回的折騰，一晚上至少得蓋3次以上。這樣，不僅大人孩子睡不好，關鍵是還易感冒。
這不，早上起床又開始打噴嚏、流鼻涕了，又得去醫院，真是撓心，你家有同款娃嗎？
01、為什麽孩子睡覺愛踢被子，不止於熱
我一直以為女兒踢被子的原因是熱，後來給她穿了薄秋衣、蓋著被子，一晚上還是踢個不停。
趁著去醫院拿藥，楊先生為此特地咨詢了兒科醫生，她說：孩子睡覺愛踢被子，不止於熱，可能有這些「苦衷」，父母要知道：
（1）睡前太興奮或者身體不舒服
兒科醫生說，孩子睡前若處於過度興奮狀態、大哭大鬧或者身體不舒服時，晚上就會睡不安穩，進而透過踢被子來「作妖」。
的確如此，楊先生有註意到，有次家裏來客人了，女兒跟客人家的孩子玩得很開心，遲遲不肯睡覺。
好不容易勸她去睡覺後，總是翻來覆去睡不安穩，時而還會說夢話。究其原因， 睡前玩得太開心，過度興奮會幹擾到睡眠神經，導致入睡後大腦仍然處於興奮狀態 ，就會透過踢被子來緩解。
此外，孩子若處於感冒、咳嗽或者長牙時，晚上也會睡不安穩。所以，父母若發現孩子睡不踏實，愛踢被子時，可以找找這些原因。
（2）穿得多、蓋得厚
很多父母總擔心孩子睡覺著涼，為了預防他們著涼感冒，總是想著多穿點、蓋厚點。結果可能會導致孩子睡不安穩，嚴重者還會危害健康。
楊先生曾在網上看過一位寶媽，她怕2個月大的孩子著涼，睡覺時就給娃穿了3層衣服後，再蓋了3層被子。
第二天醒來發現孩子全身大汗淋漓，臉上慘白，伴隨呼吸困難，嚇得寶媽趕緊送孩子去醫院。
結果被醫生診斷為「焐熱症候群」，直接進入了ICU，還出現了腦損傷，媽媽自責到跪地痛哭。
所以，家有低齡孩子的父母要註意，穿多了、蓋厚了，不僅睡不踏實，還易出問題。年齡大點的孩子，熱了就會頻繁踢被子。
（3）睡眠環境太幹燥
這一點是很多父母容易忽視的，楊先生有鼻炎，對幹燥環境特別敏感。若不用加濕器，一晚上就會鼻子難受、睡不著覺。
女兒因為皮膚幹燥，還患上了濕疹，又痛又癢，非常難受。後來在兒科醫生的建議下，用了加濕器後，房間的濕度提升了，孩子睡覺愛踢被子的情況，得到了很大的緩解。
以上3點，你家娃中招了嗎？
想讓娃睡得安穩，穿的秋衣、蓋的被子、臥室溫度與濕度都很關鍵。
02、想要孩子睡得好，做好這4點很關鍵
兒科醫生說，冬季想讓孩子睡得安穩，不踢被子，孩子就別穿太多、蓋太厚；同時父母要註意臥室空氣的濕度，謹防孩子患上濕疹。讓孩子在不冷不熱的環境中，舒服睡覺，才不會踢被子。
①冬季娃睡覺，室溫控制在20-25℃
進入冬天後，孩子睡覺的第一關，就是保暖。畢竟冷到了，就易著涼、感冒，進而咳嗽、流鼻涕，甚至發燒；
而熱到了呢，也會睡不安穩，頻繁踢被子，會著涼、感冒不說；皮膚還易幹癢、脫皮，嚴重者患上濕疹。所以，冬天睡覺，保暖合適很重要。
據科學研究發現，孩子睡覺時， 室溫控制在20℃-25℃最佳 。氣溫過於偏低時，就需要用上加濕器了。
②冬季臥室濕度，45-60%適宜
濕度，看不見、摸不著，更容易被父母忽略。但空氣中的濕度，直接影響大人、小孩的睡眠品質。
尤其是睡覺有開空調的家庭，空調一開，熱氣出來後，空氣會更幹燥。若濕度不合適，就會導致孩子鼻腔幹燥、堵塞，嚴重者會出現呼吸不暢、引發哮喘等。
女兒小的時候，冬天睡覺開空調是必備。由於忽略了加濕器，導致孩子滿臉濕疹，後來去看醫生後，用上了加濕器後，濕疹才慢慢緩解。
所以說，冬季若要給孩子開空調睡覺，就需要開加濕器，將臥室的濕度控制在45%-60%之間，孩子才會睡得踏實、不踢被子。
③穿睡袋、蓋薄被子
老婆有段時間，對孩子睡覺穿啥、蓋啥非常焦慮。穿太多、蓋太厚了吧，又怕孩子踢被子、睡不踏實；穿少點、蓋薄點吧，又怕孩子著涼感冒。
後來在兒保醫生的建議下，入手了一件睡袋，真的是超好用。建議家有愛踢被子寶寶的家長，都可以選擇穿睡袋入睡。
穿著一件厚厚的睡袋，如果開空調睡覺，就完全不用蓋被子；若不開空調，楊先生家則會給孩子加蓋一床小薄被子。
看到這裏，你可能會問：怎麽判斷孩子到底冷不冷呢？
兒保醫生教的方法是： 大人用手觸摸孩子的脖子跟小手；如果脖子處溫熱、小手不涼就正好。
④冬季得給孩子塗抹潤膚霜
冬季空氣幹燥，父母要給孩子做好皮膚保濕護理，晚上洗漱完畢後，趁著皮膚還未完全幹透，要及時給孩子塗抹潤膚霜，臉部、腿部、手背部、PP處都建議塗抹一些，可以更好的鎖住皮膚水分。讓孩子睡得香，還預防濕疹。
總的來說，孩子冬天睡覺愛踢被子，不僅僅是因為熱，有可能是穿多了、蓋厚了、空氣太幹燥了等原因，父母需對癥檢查，才能讓孩子睡得安穩不踢被子。
