把被子換成恒溫睡袋。
我在不同的回答裏都曾反復的推薦嬰幼兒睡袋：
這裏就具體的說一下有關睡袋的問題吧。
一、為什麽推薦寶寶睡覺用睡袋？
如題所述：「孩子總是踢被子」——基本上每一個爸爸媽媽都經歷過一夜醒來無數次給寶寶蓋被子的時光，大人孩子都容易著涼不說，還嚴重影響睡眠的品質。
所以其實 不管對於大人還是孩子，睡袋都可以被稱為「安睡神器」，尤其是恒溫睡袋。
- 它可以防止踢被子，避免因為頻繁踢被子導致的著涼和對大人孩子睡眠品質的影響；
- 它可以方便在孩子熟睡時更換尿不濕；
- 它可以防止被子等蒙住寶寶的口鼻導致窒息；
- 它可以在保暖的同時又不讓寶寶體溫過高，防止「蒙被症候群」導致的猝死；
- 它可以增加寶寶的安全感，特別是對新生兒來說，睡袋模擬的就是媽媽子宮裏的環境。
二、該如何給寶寶挑選合適的睡袋呢？
1、按照款式選擇
兒童睡袋按照年齡和發育情況不同，大體分為以下幾種款式：
一體式睡袋（也叫信封式）、分腿式睡袋和防驚跳睡袋（也叫繈褓式睡袋）。
推薦年齡：0-3月齡（新生兒）
三個月以內的寶寶普遍都存在驚跳反射，所以經常自己嚇醒自己，導致哭鬧和睡眠不穩。
防驚跳睡袋睡袋就是專為為0-3月齡的寶寶設計的，意義在於模擬媽媽子宮環境，讓寶寶有「被包裹」的安全感，可以有效避免驚跳反射引起的睡眠不安。
這種睡袋可以把寶寶驚跳反射的手部固定住，但下擺又保持寬松，方便寶寶以青蛙腿的形態安睡，保護髖關節。
推薦年齡：3-6月齡
等寶寶三個月以後，驚跳反射逐漸消失，就可以將寶寶的手露出來了。
這種一體式睡袋一般領子、袖子部位都可以拆卸，下擺很寬大，有的還可以按需加長。所以在選擇的時候註意不要給寶寶選擇太大的尺碼，按照孩子的身高選擇合適的尺碼即可，不然寶寶不僅睡得不舒服，還可能會因為睡覺時翻滾將睡袋卷起，造成安全隱患。
推薦年齡：6個月以上
等到寶寶會翻身、開始好動了，不分腿的一體式睡袋就有些不太方便、孩子用著也不太舒服了。這時候就可以更換成分腿式睡袋啦！它的好處就是不管寶寶晚上怎麽翻滾，都不會給他造成約束，寶寶活動更為靈活、睡的當然也就更舒服了。
所以分腿式睡袋是使用時間最長、也是最實用的兒童睡袋款式。
此外，你在搜睡袋的時候可能會發現還有一種叫睡袋叫 「嬰兒睡巢」 ，其實這種我覺得稱之為「新生兒抱被」更好。長這樣：
與防驚跳睡袋相比，這種我感覺更適合新生兒白天使用，晚上睡覺還是防驚跳睡袋更舒適安全。
還有一種適合大孩子用的 「被套式睡袋」 ，長這樣：
這種我個人也不是很推薦，因為孩子大了，晚上睡覺安穩、且已經學會自己蓋被子以後其實沒有太大的必要再買睡袋了。當然，如果孩子睡覺很不老實、還是經常踢被子的話，這種也非常方便~看個人需求吧！
2、按照保暖系數選擇
睡袋分厚薄、也分季節。一般來說冬季最厚、夏季最薄，春秋適中。但也要根據家裏的溫度進行選擇，太薄容易著涼、太厚又有捂熱症候群的危險。
睡袋的保暖系數一般用托格（Tog）來表示，數值越高，保暖性越強。一般常見的睡袋有四個托格等級，每個托格等級適用的室內溫度如下：
大家可以按需選擇，我個人比較推薦四季可用的恒溫睡袋。
3、選購睡袋時的幾點註意事項
睡袋的內層是直接接觸寶寶皮膚的（但是仍然建議給寶寶穿一件三角哈衣，一是「兜住」尿不濕防止位移和漏尿；二是睡袋脖子那裏都比較寬松，不穿內衣的話容易漏風），所以建議盡量選擇柔軟親膚、抑菌抗汗、透氣清爽的材質。
然後就是要考慮季節：春秋天可以選擇空氣棉的材質；夏天則可以選擇竹炭棉、紗布的材質；到了冬天就要選擇內層是純棉材質的睡袋。
不知道為什麽，很多商家的兒童睡袋、或者睡衣都有帽子，我很不理解這個設計的意義是什麽。
戴著帽子睡覺不舒服不說，還不方便空氣的流通和散熱；不戴的話帽子墊在身子下面更不舒服，還容易捂住寶寶的口鼻甚至勒住寶寶的脖子，引發危險。
總之，戴帽子的款式說的再好也不要買，即便買了也不要讓孩子穿著睡覺。
和帽子一樣，帶繩子的睡袋也存在危險，而且危險更甚。
第一、繩子很容易纏到寶寶的脖子或者手指、手腕之類的部位；
第二、【嬰幼兒及兒童紡織產品安全技術規範】中也明確規定了：7歲以下兒童服裝的帽子和頸部不允許使用繩子。
一是要加固，避免按扣或拉鏈頭掉落被寶寶誤吞；
二是要註意拉鏈內側以及下巴、腋下等位置應有襯墊，不然很容易劃傷寶寶肌膚。
我們第一次使用睡袋的時候就是因為沒註意，當時才幾個月的妹妹就在夜裏姥姥幫忙拉拉鏈的時候被劃傷了臉，很長一道口子，看的我們心驚膽戰。還好小孩子恢復的快，現在已經看不到痕跡了。但當時我們真的一度擔心妹妹會被毀容...真是太嚇人了...
三是在拉鏈的頂端應該有鎖扣，這樣就可以防止拉鏈被寶寶踢開或者扯開導致著涼或者受傷；
四是雙向設計的拉鏈或從上往下拉的拉鏈更便於夜間更換尿不濕。
最後，再復習一下判斷孩子是否「冷」的原則吧：
摸後脖頸（頸背部）判斷寶寶到底冷不冷。
只要頸背部溫熱，就代表寶寶不冷，不需要再加衣服或者蓋被子了哦~
@知乎親子
我是 @一朵小鹿 ，一對龍鳳寶寶的漂亮媽媽。育兒路上，我們一起快樂成長吧！
