一是帶娃就象打怪升級；二是身累不但可以克服，而且身累絕不等於不愉快；三是心累才是最難解的累。
新手爸媽帶孩子感覺到接近崩潰，就應該從這三個方面審視自己和家庭，才能正確認知問題的本質，才能有的放矢解決問題。
我是一個一人帶雙胎男寶（一個人帶了一年多了，現在寶寶2歲4個多月）、沒人幫手還要兼顧工作、累歸累、但心態很好的寶爸，我想說的也是我自己的一些體會！
● 先說帶娃就象打怪升級。
經常看到新手爸媽會問「孩子什麽時候會好帶一些」之類的問題。我家異地的寶媽也經常跟我說寶寶大一點就會好帶些。
我知道我們家寶媽是了解一個帶兩個娃的辛苦，試圖安慰一下我。我總是告訴她，孩子只會越帶難題越多，我早就在心理上做好了準備，實際行動上也一直努力未雨綢繆，要她放心。
如果總想著什麽時候孩子會好帶一些、帶孩子有沒有什麽捷徑可走的新手爸媽，必然會不斷的失望、不斷被打擊，所以特別容易崩潰和抑郁。
帶娃真的象打怪升級。
總是感覺眼下的怪難打，只有努力升級才能應對好，升級又後回頭看之前的怪簡直就是個菜雞，而眼下的怪又很難打還要不斷努力升級，再把眼下的怪變菜雞。
不同的是，遊戲可以重來或放棄，帶娃不能。
所以新手爸媽一定要正確認知帶娃這事永遠在路上，如果沒有這樣的認知，抗壓能力會很差。
● 再說 身累絕不等於不愉快
帶孩子身累嗎？肯定累！但身累不等於不開心啊！
我們打球、登山，就算累得大汗淋漓、腿肚子轉筋，心情都是愉悅的。玩遊戲、打牌更不用說了，興致來了可以廢寢忘食。就算是工作、學習，只要是熱愛這份工作、喜歡學習的人，同樣可以廢寢忘食、樂在其中。
所以問題來了，問問自己真的從心底喜歡並樂意辛苦的帶自己的親生孩子嗎？還只是心血來潮或是別的什麽原因生了一個並不太情願、或只是想裝裝樣子帶的孩子。
我雖然是寶爸，但我真的很願意帶我的兩個寶寶，自己的親生孩子啊，那麽可愛，一天天在長大，驚喜不斷、帶出去走到哪裏我們都是一道風景線，我有什麽理由不樂意帶？
所以新手爸媽一定要審視一下自己（特別是在備孕之前），確認一下自己是不是真的願意克服任何困難帶大一個自己的親生孩子，如果心甘情願，那麽遇到困難就會迎難而上，而不是遇到難題就感覺崩潰和抑郁。
最後說說 心累才是最難解的累。
帶孩子感覺心累的原因前面說到新手父母對帶孩子這件事的認知不足只是一方面，另外還有一個重要原因就是自己的隊友在這件事上的表現跟自己的預期相差太遠，所以失望，導致心理不平衡，形成惡性迴圈。
其實不止是帶孩子這一件事，差不多所有讓我們失望和心累的事都是因為現實和自己預期相差比較遠，形成的心理落差。
我們家寶媽去異地工作，是我們共同商量的結果，沒有這樣的心理落差，所以雖然我沒有幫手，不會因為對寶媽有什麽怨氣和心理不平衡。
絕大多數帶孩子的心累是自己隊友的表現遠遠低於自己的心理預期，從而產生怨氣心理不平衡，時間久了就會感覺崩潰和抑郁。
更讓人失望的事，這樣的落差很難彌合，很難透過努力和溝通從本質上改變現狀，這難度基本上就要是從本質上改變另一個，如果不難，也就不存在落差了。
關鍵是孩子已經出生在那兒啦，只能一方面降低自己的期望值，一方面還是不放棄努力溝通和嘗試改善，不求全功，能改善一點總要好一點。
當期望值降到不能再降，怎麽努力也看不到一點希望的時候，就只能逃離了。這樣的逃離同樣需要強大的能力和心智，不然就算逃離了也擺脫不了帶孩子帶來的心累。
至於怎麽提高帶娃效率、怎麽學習帶娃知識相對於以上幾點心理原因來說，都不算事！
不知道題主感覺接近崩潰的實際原因都有哪些，希望以上心得能幫助題主梳理清問題，找到有效的解決之道。
