1、在飲食上需要特別註意，做到自然孕育。如果男性體內鋅的缺乏，會導致睪丸所分泌的激素過低，導致精子的數量減少。因此需要多吃一些含鋅豐富的食物，如精肉、雞、海鮮以及谷物，另外鈣和維生素D對於提高男性的生育能力也是有一定的幫助的，因而可以多喝些牛奶。
2、若是想要盡早的懷孕，那麽對於自身的排卵期的時間要知道，因此要學會計算排卵期。對於大多數的女性而言，每個月經周期只能夠排出一個卵子，而且存活的時間不是很長，在排卵期的這幾天受孕的機率會比較大，因此計算出排卵期，可以更好的提高懷孕機率。
3、只要能夠計算出自己的排卵日期，那麽就可以將性生活安排在最佳的受孕期，即從排卵期的前3天，到排卵日的這天。為了保存精子的數量及活力，在排卵期間，需要隔1到2天同房一次。另外，在清晨的時候，男性的睪丸分泌的激素及精子是最活躍的時間，同時也是夫妻精力最佳的時間，因而更容易受孕。
4、為了防止精子從女方的體內流出來，在性交之後，盡量保持仰臥的姿勢，並在女方的臀部下方墊上一個枕頭，保持這個姿勢達到半個小時左右，再將枕頭拿開，這樣可以增高精子與卵子結合的機會。
