過節被催生，該如何應對！

催生是傳統節日裏永恒的話題

春節是中國人的傳統節日，講究熱熱鬧鬧、團團圓圓，在喜慶歡樂的 春節長假，小夥伴們忙碌了一年，終於可以好好放松休息下了。很多備孕夫妻也都打算在春節假期裏 「添丁進口」「喜上加喜」 來完成「造人計劃」，畢竟時間充裕，身心愉快，看上去確實是個好時機。

孕前檢查可以讓備孕事半功倍

女方 的婦科檢查、白帶常規、尿常規、血常規、肝腎功能及傳染病檢查、甲狀腺功能檢查、TORCH檢查、空腹血糖等。一旦發現問題，提前采取措施，盡量在懷孕前解決掉，保證優生優育。 一定要記住孕前補服葉酸，預防胎兒神經管畸形。

男方 的需要進行孕前優生優育檢查及精子品質的檢查。具體檢查計畫如下：①精液分析：要禁欲3到7天，也就是說至少48小時以上，最長不要超過7天沒有排精；（ 要在身體狀況、心情等較好的情況下去做。 ）②生殖系統：男性生殖系體檢，以了解外陰發育情況，有無炎癥、隱睪、睪丸大小質地、輸精管狀況及有無精索靜脈曲張等。③優生系列檢查如皰疹病毒、風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、黴漿菌、衣原體等。

過年備孕期間，夫妻雙方的生活習慣都要做出改變，不熬夜、避免 高強度工作、 戒煙戒酒、適當的運動不僅有助於保持健康體重，還能緩解節日期間的壓力。可以選擇散步、瑜伽、太極等溫和的運動方式，每天保持30分鐘左右的活動時間。健康生活是備孕前必須。

適當運動鍛煉可以讓精子更有活力

戒除不良的生活習慣很重要， 因為 經常熬夜不僅影響男性的精子品質，也會影響女性激素水平，影響卵泡的發育。 戒煙戒酒在備孕階段就要開始，因為 煙酒同樣會對精子和卵子造成不好的影響，懷孕後也會傷害寶寶的健康。

備孕前要對煙酒說no

測量基礎體溫操作簡單

對於月經規律的女性來說，排卵日通常是下次月經前 14天左右。 此外， 可以透過測量基礎體溫、觀察 陰道 分泌物變化以及使用排卵試紙的方式，來判斷排卵 時間 。 必要時也可以在醫生幫助下超聲監測排卵。

超聲監測排卵最精確

如果春節期間成功懷孕，可以順應季節吃當季的蔬菜水果，而且孕期大部份時候都在春夏季，溫度適中不會過於寒冷，適合孕婦增加運動的時間。此外，分娩期是在舒適的秋季，坐月子的時候產婦更舒服一些，胎兒也更容易呵護。

春節懷孕好處多

春季萬物生長，春暖花開，是一切好事的開 端，在 這裏，預 祝所有打算備孕的準爸爸媽媽們，新 年行好「孕」。

註意： 如 果夫婦雙方在自行備孕6~12月後仍未受孕，建議前往醫院就診，獲得專業的咨詢和幫助。