產後媽媽 盆底肌為什麽會松弛呢？
在十月懷胎的過程中，孕媽媽的激素水平、體重以及腹腔體積等都發生了巨大變化，加之盆底肌會因為子宮的增大而持續受壓，從而逐漸松弛受損。
分娩過程中，胎頭對盆底肌肉的持續擠壓，也會使得盆底肌肉過度的拉伸達到一定極限，肌肉高度擴張，對盆底肌、神經等周圍組織造成機械性損傷。
需要強調的是：妊娠和分娩確實會對盆底肌造成嚴重損傷，但這並不代表著「不生育=不受損」。在日常生活中，受年齡增長、地心重力、長期慢性腹壓增加（慢性咳嗽、長期打噴嚏、經常提重物等）、肥胖等因素的影響，都會導致盆底肌受損。
盆底肌松弛有什麽影響呢？
壓力性尿失禁，打噴嚏、大笑或運動（如跑步、跳繩）時有尿液不自主漏出。這是因為盆底肌力衰弱，當腹壓瞬間升高時，無法瞬間產生對抗壓力的動作，就出現了尿失禁。
盆腔器官脫垂，在盆底康fu中有一個名為「幹船塢學說」的理論——在一個船塢中，我們的盆腔臟器，就是停泊在此處的「船」，牽拉其的「纜繩」就是我們的筋膜、韌帶。而負責承托起船只的「水」，就是盆底肌。
產後腰痛，生完後，子宮和盆腔組織狀態很難快速恢復。而在此期間，接連骨盆的韌帶、盆底肌還處於比較松弛的階段，不能幫助固定腰椎、骶椎，神經被壓迫導致產後腰痛。
xing功能障礙，因盆底肌受損導致陰dao松弛，或盆底肌肉緊張出現同房疼痛等情況。
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