體內濕氣重，會影響我們的身體免疫力，春天雨水多濕氣重，建議常給孩子喝祛濕湯，排出濕氣，提高免疫力。下面介紹七款祛濕湯，孩子愛吃喝，身體越喝越健康。
一、山藥鯽魚祛濕湯
準備食材: 山藥，鯽魚，芡實，薏米，赤小豆，茯苓，姜片，枸杞子。
做法步驟:
1、芡實、茯苓、薏米、赤小豆清洗幹凈，先煮半個小時。接著放入山藥煮十分鐘。
2、鯽魚處理幹凈，洗凈後瀝幹水分。山藥削掉外皮，洗凈後切成小段。
3、起鍋燒油，油熱後放入鯽魚煎一下，煎至兩面金黃，再放入提前煮好的湯水，鯽魚煮十分鐘左右。
4、煮好後，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，怕枸杞子即可出鍋開吃。
二、雞骨草胡蘿蔔豬骨湯
準備食材: 雞骨草，豬骨，胡蘿蔔，土茯苓，赤小豆，扁豆，陳皮。
做法步驟:
1、雞骨草提前浸泡半個小時，再清洗幹凈瀝幹水分。胡蘿蔔削掉外皮，洗凈後切成小塊。
2、豬骨清洗幹凈，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開後撇掉浮沫，再將豬骨撈起來清洗幹凈。
3、將豬骨、雞骨草、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。
4、時間到，再放入胡蘿蔔繼續煮半個小時。煮好後，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。
三、山藥薏米豬骨湯
準備食材: 山藥，薏米，扇骨，紅棗，枸杞子。
做法步驟:
1、扇骨清洗幹凈血水，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開後撇掉浮沫，再將扇骨撈起來清洗幹凈。
2、薏米清洗幹凈，放入鍋中翻炒，炒幹水分去除寒氣。山藥削掉外皮，洗凈後切成小段。
3、將扇骨、薏米、姜片和紅棗放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。
4、接著再放入山藥繼續煮半個小時。煮好後，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，撒上枸杞子即可出鍋開吃。
四、五指毛桃土茯苓瘦肉湯
準備食材: 五指毛桃，土茯苓，茯苓，蓮子，芡實，淮山，蘋果，瘦肉，姜片。
做法步驟:
1、瘦肉清洗幹凈切成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開後撇掉浮沫，再撈起來清洗幹凈。
2、蘋果表面撒上食鹽，搓洗幹凈表面後切成小塊。其他湯料清洗幹凈，先浸泡半個小時。
3、將瘦肉、湯料都放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。
4、時間到，再放入蘋果，繼續煮二十分鐘左右。煮好後，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。
五、山藥蓮子鴿子湯
準備食材: 鴿子，山藥，蓮子，茯苓，芡實，蜜棗，姜片。
做法步驟:
1、鴿子剁成小塊，清洗幹凈後冷水下鍋焯水，水開後撇掉浮沫，再撈起來瀝幹水分。
2、山藥削掉外皮，清洗幹凈後切成小段。其他湯料清洗幹凈即可。
3、將鴿子、蓮子、芡實、茯苓、蜜棗和姜片先放入鍋中，加入清水燉煮四十分鐘。
4、接著再放入山藥繼續燉煮半個小時。煮好後加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。
六、健脾祛濕豬骨湯
準備食材: 豬骨，茯苓，白朮，甘草，紅棗，枸杞子。
做法步驟:
1、豬骨清洗幹凈血水，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開後撇掉浮沫，再將豬骨撈起來，清洗幹凈瀝幹水分。
2、將豬骨、茯苓、白朮、甘草、去核紅棗放入鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個半小時。
3、接著再放入食鹽調味，撒上枸杞子攪拌均勻即可出鍋開吃。
七、五指毛桃豬骨湯
準備食材: 五指毛桃，豬骨，淮山，芡實，薏米，土茯苓，蜜棗，姜片。
做法步驟:
1、五指毛桃先浸泡十分鐘，再清洗幹凈。芡實、薏米、土茯苓、淮山清洗幹凈，瀝幹水分備用。
2、豬骨清洗幹凈，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開後撇掉浮沫，再將豬骨撈起來清洗幹凈。
3、將豬骨、土茯苓、五指毛桃、淮山、芡實、薏米、蜜棗和姜片放入湯鍋中，加入清水蓋上蓋子，燉煮一個半小時左右。
4、煮好後，加入適量食鹽調味，就可以出鍋開吃了。
