想象一下，你住在一個大房子裏，但不是一個人，房子裏還有5個情緒精靈:傷心、憤怒、嫉妒、害怕和快樂。它們各做各的:走來走去，互相玩耍，在窗台上睡覺...
【認識你的情緒朋友】
適讀年齡:9+
兒童的情緒千變萬化，少兒的情緒通常會用行動來表達，卻缺乏基本的認知，也很少理解負面情緒的價值。
作者馬萊恩·傑拉特斯是比利時心理學家，多年從事青少年心理健康教育。本書以貼近兒童心理的形式，從兒童視角出發，透過有趣的解說，將5種情緒擬人化，引導小讀者正確認識自己的情緒。
比如
「多虧了憤怒，沒人能夠無視你，沒人能夠欺負你！否則你就會露出獠牙」
「嫉妒實際上是一個美好的東西，嫉妒讓你更加了解自己，嫉妒還督促你學習新的事物...」
「如果沒有害怕，你可能會把小手伸進滾燙的開水中。害怕會讓你變得更加謹慎，更加安全，它每天都在拯救你」
書中還提供了【要這麽做 不要這麽做】 、【做一做】各種實踐小技巧，讓小讀者可以透過簡單的心理小作業，感受自我的情緒，進而培養管理情緒的能力。
比如
「你害怕怪物嗎？那就給它畫一個大鼻涕或者滑稽的帽子！」
「用人體彩繪的顏料，在身上寫幾個積極的詞語，描述一下自己」
「和小夥伴開始一場枕頭大戰」
5個情緒朋友想要得到你的關註，希望你能好好看著它們，聆聽它們……
請記住:你很重要，你有一顆勇敢的心，你真的非常棒 ！
