作為媽媽，最關心的就是寶寶的健康，還有就是寶寶長得慢~個子小
養孩子真的是一件不容易的事，一直倡導優生優育的我，恨不得把全世界最好的東西都給他安排上，希望他各方面都優越。
為了保證寶寶的健康成長，我一直很重視寶寶的睡眠，運動和營養。同時還給寶寶在喝兒童成長奶粉。
確保充足的睡眠
想要孩子長高離不開睡覺這一大問題，關於孩子助長的問題，都想為在孩子黃金長高季為孩子做點什麽。飲食、調理、運動，各方面都註意，唯獨忽略了另外一個重要的點——睡眠。
決定孩子身高的，除了不可改變的先天遺傳因素外，還有後天因素。
生長激素，就是影響孩子身高的重要後天因素之一。
遺傳基因再好，營養再豐富，生長激素分泌不達標孩子一樣不長個。
睡不好=減少生長激素
你可能會想問了，這和頻繁夜醒有什麽關系？？？ 關系可大著了！因為頻繁夜醒，就會抑制生長激素分泌，間接影響孩子的身高。 生長激素分泌有一個特點，只在每晚10~11點和早上5~6點分泌。而且，只孩子進入深度睡眠之後才會分泌。 孩子頻繁夜醒，不僅會影響睡眠，還會影響生長激素的分泌，身高自然會受到影響。
每天吃完晚飯休息洗漱後，把孩子帶到他的房間，講一些輕松容易入睡的故事，調暗房間的燈光，為他的早入睡創造環境。每天保證9點左右入手，長期堅持，效果還是很明顯的哦。
多多運動促長高
「我的經驗是讓孩子多運動「。
我家寶寶現在5歲3個月，身高接近120了。平時我會帶他在小區跳跳繩，跑跑步。如果他偷懶不想跑，就來個你追我趕的遊戲，總之要調動起孩子的興趣，讓他動起來。
要註重孩子的興趣，不要只專註於一項運動。可以選擇一些適合孩子身體情況和體力的運動，也可以交替著讓孩子鍛煉。孩子畢竟小，專註力有限，玩玩這個又玩玩那個很正常，但一定要堅持。
比如單杠運動有利於脊椎骨和上下肢的發育，慢跑或者跳高，跳遠，跳繩也對長個有好處。在睡覺前適當運動一會兒，比如跳繩10分鐘，會使孩子在睡眠過程中生長激素分泌得更快一些。
需要 註意 的是，家長不要逼著孩子進行鍛煉，因為愉快的心情對長高也很重要，當孩子沒有運動興趣時，可以換種方式，例如做遊戲、來個比賽等等！
營養均衡來輔助
「營養跟上了，孩子自然就長個了」
我們家寶寶平時一日三餐都是在幼稚園吃，每天奶奶送他時，都會看看幼稚園的食譜，買菜的時候盡量不買重復的，這樣就可以保證營養均衡。平時放假的時候，也是變著法兒的給他做好吃的。雞蛋、肉、豆制品每天輪流做，五谷雜糧也是隔三差五的換口味，每餐還加一個青菜。
奶奶平時在食材的選擇上也不馬虎，蔬菜都盡量選擇新鮮的，有機的。肉類也都盡量是到大超市去購買，更有保障一些。食材好，做出來，孩子也更愛吃。
孩子長高營養的5個關鍵點：
1、 均衡
人體的生長，完全來自於入口的食物品質，想讓寶寶長的高，各種營養素都要均衡。
2、 鈣
鈣是骨骼成長的基礎，如果食物中不能經常攝取生理所需的鈣，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼中取鈣，而骨骼中缺鈣，會導致骨質疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個了。
3、 蛋白質
處在生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白也是構成骨骼的有機成分。
4、 微量元素
人體對微量元素的需求量雖然不大，確是不能缺少的。如果缺了他們，寶寶會出現各種的問題。
5、 維生素
維持人體生命活動必須的一類有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素的作用有很多，不同維生素維持著不同的人體機能。
兒童成長奶粉助力身高領航
在朋友的推薦下，我給孩子選擇了樂高兒童成長奶粉。能根據孩子長高營養的5個關鍵點去給孩子進行營養的補充。
之前我一直給孩子喝的是水奶，後來朋友給推薦的這款樂高兒童成長配方奶粉，朋友給我詳細的對比了一下水奶和兒童奶粉之間的差距，然後我就果斷的選擇了這款兒童成長奶粉。
我為什麽要選擇這款樂高兒童成長奶粉，來給大家分享一下：
水奶的營養結構單一，看盒子上的營養成分表就知道了，無法滿足孩子生長所需。雖然牛奶也是含有鈣的，但是鈣含量低，一些海藻，幹的小魚小蝦，芝麻等的鈣含量都比牛奶要高。同時牛奶裏邊的鈣補充的是鈣離子，含量低容易流失。
但是兒童奶粉不一樣呀，它主要就是針對3歲以上的兒童以及青少年的生長需求特別添加的營養，額外添加1000mg/100g的鈣同時還有幫助鈣吸收的維生素D，水解蛋黃粉，初乳堿性蛋白等物質，所以在鈣的含量和吸收上也是非常省心的。
除此之外，還有維生素K2的添加，人體中缺少維生素K2，鈣離子就始終無法沈積到骨骼中，它像爪子一樣，將血液中沈積的鈣離子抓回到骨骼中。真的是令我非常驚艷的好物啦。
還有很重要的一點，是我選擇它的原因。它是由四川農業大學食品研究學院提供配方支持的，並且由頂級醫學營養專家王紅教授提供臨床套用指導，王紅教授表示 「從小就喝兒童奶粉，從源頭進行營養的改善，就可以改善身高」。
它裏邊有30+關鍵營養素，各種維生素、礦物質、微量元素等都很豐富均衡。
另外在針對孩子學習和抵抗力方面也有相應的加強，並且是生牛乳的配方，口感也是孩子非常喜歡的自然微甜，淡淡的奶香味。
所以在朋友的推薦下，進行多方面的了解後，果斷的給孩子選擇了這款樂高兒童成長配方奶粉！
現在孩子每天晚上睡覺之前都會喝上一杯，已經成為他的日常了！
看著孩子一點一滴的成長與進步，這就是簡單而又獨特的小幸福吶！
