導讀：對於生完孩子的媽媽們來說，在美麗和顏值這件事情上，最希望的就是自己能夠在產後迅速恢復好自己的身材。畢竟，產後當身材好的辣媽，是很多愛美女性們的夢想，然而現實卻是很骨感，很多媽媽生完寶寶之後身材就再也回不去了。
但是，有的媽媽卻不一樣，生寶寶時候的身材變樣，坐個月子的時間就能恢復回來了。所以，在產後減肥瘦身這件事情上為什麽有的產婦一出月子就瘦了，而有的產婦出月子之後依然是身材圓滾滾和剛生完孩子沒什麽兩樣？
其實，產後身材是否能夠更快恢復，還需要看以下幾個問題：
一、孕期對身體體重的控制
在體重控制這件事情上，很多媽媽們都會有誤區，以為在懷孕的時候吃東西長胖的身材都能夠在產後輕松減掉。但其實， 不管是哪一種減肥都是要我們付出很多努力的，想要產後身材能夠快速恢復，那麽懷孕的時候就已經需要做好體重上的控制。
只有在懷孕期間的體重增長量控制好，媽媽們生完寶寶之後的身材才不會有太多的改變，因此也就能夠在短時間內快速恢復過來。所以， 想要好身材的媽媽們，在懷孕的時候就需要做好相對應的飲食和運動上的安排，註意好自己每月的體重增長。
二、孕婦本身的身體體質
在現實生活中就是有這樣的區別，有的人天生體質上就不是特別容易長胖，吃很多都無所謂，但有的人卻是天生的易胖體質，吃多一點都全都長成了脂肪。 這就是減肥與身材控制上，體質對於其效果的影響，其實這其中就關乎於身體代謝率的問題。
有些人身體天生的代謝就非常快，消耗多， 因此吃東西也就不容易長胖， 有些人體質代謝慢，也就更容易胖也不容易減肥。 而這代謝問題，可能是天生的，也有可能是後天透過身體不斷的調理以及運動來進行改變的，如果你剛好是易瘦體質，那麽產後減肥就更快人一步啦！
三、月子期間的飲食安排
對於減肥減脂這件事情上，運動是主要的消耗量，那麽飲食上的攝取就成為了非常重要的把關量，只有把飲食調節好了， 身體才能在保證日常的營養攝取以及熱量需求之余，同時避免因為攝取過剩而導致的體重增加。
這就關乎於每天身體需要的基礎熱量、蛋白質、脂肪等等的配比，對於產後坐月子的媽媽們來說，月子餐的營養成分比例上就更為細致復雜一些。所以， 想要透過飲食的方式來幫助自己控制好體重，讓長胖的身體瘦下來，不妨找專業人員去做一下月子餐的食譜設計。
四、月子期間的操勞程度
不得不說，有的媽媽產後會被家裏人好吃好喝地養著，又或者是能夠自己花錢去月子中心坐月子，而有的媽媽只能夠自己在家既要坐月子又要帶娃哺乳。 這兩者之間的操勞程度是不一樣的，後者在坐月子期間身體的消耗非常大，因此也就快速瘦下來了。
而媽媽們也需要了解的是，產後坐月子對於自身的身體恢復來說非常重要， 月子期間過度操勞是並不利於恢復的，甚至會落下月子病。 產後想要瘦身，想要恢復苗條的身材，大家都應該使用正確科學的方法，而不是損耗自己的身體。
重要提示：坐月子後身材就能夠瘦了的媽媽們，主要就是因為在懷孕期間就已經做好了體重增長控制，並且在體質上也比別的媽媽更容易瘦，亦或者是月子期間做了科學的瘦身食譜。最後，月子期間太過操勞的媽媽消耗大，也很容易瘦下來。 @知乎親子
