怕孩子吹空調感冒？做對4點，全家都能放心吹，實作「空調自由」

大家好，我是心理醫生梓宸爸爸~

持續的高溫，讓我們都只想窩在家裏吹空調， 下個月電費高不高已經無所謂了，保命要緊 ！

沒娃的家庭，想怎麽吹就怎麽吹。但是 有娃的家庭，卻吵翻了天 ，寶媽、姥姥、奶奶都跑出來放話： 寶寶不能吹空調！會感冒、咳嗽、拉肚子的，還可能會得「空調病」！

我不知道為什麽她們能忍受得了這麽炎熱的天氣，反正我感覺我不吹空調就要中暑。我也試過跟她們講道理：「 寶寶你們怕吹感冒了，就不怕我熱得中暑了嗎？ 」、「 要不然試一晚上？看看寶寶會不會被吹感冒？ 」

結果，道理白講了，說服不了她們。後來，我經過多方詢問和查閱資料， 總結出了4點方法，最終幫自己實作了「空調自由」 ！大家可以學一學。

寶寶究竟能不能吹空調？

答案當然是能 ！寶寶的體溫調節能力弱，會比大人更怕熱，如果不能及時給寶寶散熱調節體溫，寶寶會 大汗淋漓、影響睡眠品質，甚至有致命風險 ：

所以說， 寶寶真的會被「熱壞」 ，家長們一定要註意！

給娃開空調，還有3大好處

天氣太熱給娃開空調，其實還有3大好處，大家可以講給寶媽、姥姥、奶奶聽一下。

1、預防中暑、熱射病

熱射病是最嚴重的中暑型別，是因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。相比一般中暑，它的致死率高達50%！ 除了老人，嬰幼兒和兒童也屬於患病的高危人群 。

小寶寶難受了就只會哭鬧，所以，就算寶寶中暑了，家長也很難發現，一旦癥狀嚴重非常危險。而 預防中暑的方法很簡單——把空調開啟，就可以了 。

2、防痱子

高溫的天氣，各種皮膚問題統統冒出來「作妖」，而最頑固難纏的莫過於「痱子」！寶寶一旦惹上痱子，容易哭鬧發脾氣、吃不下睡不好，大人也跟著一起遭罪。

寶寶活潑好動，更容易出汗，但是如果室內環境相對保持涼爽，痱子啥的根本沒有「出頭之日」。所以，如果不想寶寶起痱子難受，就趕緊把空調開啟吧~

3、睡得香，夜醒少

寶寶夜裏睡覺更容易出汗，一旦渾身燥熱，更是睡不踏實，翻來覆去折騰，夜醒次數都增加了，好多 已經斷夜奶的寶寶更是「一夜回到解放前」 。寶寶睡不好，全家都崩潰！與其都苦苦熬著，不如趕緊把空調開啟，涼涼快快的，全家都能睡個好覺。

怕孩子吹空調感冒？做對4點，全家都能放心吹，實作「空調自由」

事實上，並不存在「空調病」這種病 。不論是寶寶還是大人，吹空調出現不適癥狀，多半是因為沒有正確使用空調。別再把空調當「怪獸」，大熱天的還去受罪， 做對4點，全家都能放心吹，實作「空調自由」 ！寶爸們再也不用忍著啦！

1、空調溫度要調對

為什麽有的寶媽、姥姥、奶奶會覺得寶寶吹空調會感冒呢？那是因為空調溫度沒調對，室內溫度調16°，室外38°， 室內外溫差太大，忽冷忽熱才會感冒 ！

正確的做法是，把溫度調到25℃~28℃之間，並且適當使用加濕器或者在出風口放盆水，來增加空氣濕度（避免呼吸道粘膜及皮膚幹燥引起不適）。

另外，寶寶出汗後千萬別急著吹空調。室外炎熱，如果一進室內就迫不及待地吹空調，尤其頭上、身上還有汗時，那確實會吹感冒！

當寶寶身上有汗時，應該先用幹毛巾擦擦汗，再換上幹爽的衣服，然後休息10分鐘，喝點水，最後再開空調。

2、註意開窗通風

為什麽姥姥、奶奶總說吹空調頭疼呢？我們可以先看看是不是開空調時門窗都緊關著，就是怕冷氣「跑掉」？

這個做法其實是錯誤的，開空調關門窗看似「省電」，卻掉進了更大的「坑」！空調房內 長時間空氣不流通，空氣品質變差，人自然會覺得憋悶、頭疼 。另外，長時間不清洗的空調更容易滋生病菌，使用時會增加傳播呼吸道疾病的風險。

正確的做法是，就算是三伏天，也要每隔2~3個小時給室內通風一次，每次通風10~15分鐘，保持空氣流通。

3、不要正對孩子吹

有的寶寶一吹空調就感冒、拉肚子？那麽請家長們回想一下：

正確的做法是，每個寶寶適應溫度的能力不一樣，家長要結合寶寶的實際情況，來判斷冷熱程度，適當增減衣物：摸寶寶後頸，溫熱不出汗表示剛剛好；後頸冰涼，及時添加衣物或者加高空調溫度。

另外，在開空調的時候，要保護好寶寶的頭、肚子、腳等重點部位，可以使用輕薄的睡袋，防止寶寶踢被子著涼。

4、做好空調清潔

有些家庭一開空調就會咳嗽、流鼻涕，那可能是空調長時間沒有清潔 。長時間不清洗的空調，就是一個「 病菌集中營 」，內部會積存超多灰塵和細菌。如果使用前沒有正確清洗，空調一開，裏面的灰塵、臟東西「隨風飛舞」，很容易刺激呼吸道引起咳嗽，導致流鼻涕。

正確的做法是，定期檢修和清洗空調：

結語

寶媽、姥姥、奶奶她們不讓寶寶吹空調並不是為了省電，也是擔心寶寶生病，只要把道理講給她們聽了，相信她們會理解的。

部份圖片來源於網路，侵刪

持有護師證和國家三級心理咨詢師證，專註寶寶護理和兒童教育，每天給大家分享現代化科學育兒知識和經驗。