近視眼呈現低齡化的趨勢，很多孩子從小學開始就戴上了眼鏡，這是我們生活中經常能夠看到的。
有的孩子小學一二年級就近視了，如果這個年齡段近視的孩子，高度近視的發生率可以達到99%。
我們都知道，高度近視的影響是非常大的，上大學時選擇專業時就會受到限制，很多專業是不能選擇的，得眼部疾病的風險也高了，身體具備了遺傳基因，讓自己的孩子近視的機率大大提升。
還有很多比如擇業，生活等等都會有諸多限制和不便。
那我們就應該從小幫助孩子有個良好的習慣，讓孩子能夠避免過早的近視。
第一，不能讓孩子過多的接觸電子產品： 現在孩子們學習都要用到電腦和手機之類的電子產品。
但是電子產品對眼睛的傷害是巨大的，孩子生活中又離不開電腦手機，那只有大人來監督他們，除了學習，其他時間就不要玩了。
孩子的自制力都普遍較差，那麽家長就要擔負起監督之責，不能放任孩子過度的廢眼。
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第二，多帶孩子去戶外運動，多望遠，多看綠色植物：
現在的孩子普遍的運動量過少，接受陽光的照射不夠，所以國家也出台了，體育的比重和主課一樣重要，可想而知國家對於孩子體質的重視。
研究表明，孩子每天至少要保證一到兩個小時的陽光照射，身體會產生一種多巴胺，能夠讓孩子減少近視的機率。
多望遠處，多看綠色植物，可以最大程度的放松眼肌，緩解視覺疲勞，這樣可以有效的緩解近視的發生。
第三，用眼姿勢： 讀書寫字要離書本33公分左右的距離，不能趴的太近了，更不能歪著躺著去看東西。
很多孩子在寫字讀書時，習慣性的趴的很近，人為的讓眼睛處於一個過度緊張的狀態，這樣如果不近視那也是神奇了，不光有近視的可能還會出現駝背的現象。
還有的孩子坐沒坐相，站沒站相，看書，看電視……都喜歡躺在床上，或者沙發上，這樣也不光引起近視還可能導致屈光參差。
第四，飲食也要註意： 孩子在長身體的時候，需要補充營養，眼睛更要註意營養的補給，因為眼睛是人體最嬌嫩的器官，而且還暴露在空氣中，需要更好的呵護。
不能挑食偏食，多吃水果、胡蘿蔔、青菜、動物肝臟、雞蛋、牛奶等，這樣可以避免角膜幹燥和退化，多吃粗糧，每天堅持按摩穴位，適量補充鈣、鋅等微量元素，含核黃素多的食物，如蛋黃等，能促進視網膜和角膜的正常代謝。
少吃甜的，油炸的，辛辣刺激性的食物。
這樣才能更好的給眼睛補充動力。
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好的習慣不是一天兩天能夠養成的，需要一個長期的過程，所以需要家長幫助監督孩子從小養成良好的習慣，這樣才能降低過早近視的風險。
家長們和孩子一起加油，來培養好習慣吧！
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輕松學習，輕松工作，按摩學習兩不誤，讓眼睛舒服起來！
