培養孩子情緒管理能力的步驟是怎麽樣的呢？辨識情緒、理解情緒、調節情緒。
我們，一直在做這件事情，也許在記憶中，感覺自己還做的不錯；但是生了孩子之後，發現自己無法控制自己的情緒了，生活也不如以前快樂了。
有句話說，人生就是孤軍奮戰。當你深陷情緒漩渦的時候，幾乎沒有人會伸出援手，因為人的悲喜本就不相通，甚至與你處境類似的人，也無法敞開懷抱來安慰你。所以，自娛自樂，這是一種非常難得的能力，擁有的人並不多。
全職媽媽，這四個字就像是夏夜的螢火蟲，那光亮給人驚喜，閃爍著美好；但黑暗之下，遮掩的是蟲子醜陋的原貌。不少女性，接受過良好的教育、為事業打拼過、為了孩子不重蹈自己童年的經歷，最後選擇成為一名全職媽媽。
老話說，孩子是婚姻的紐帶。這句話不是在說孩子，而是被藏起來的艱辛、苦澀、痛苦和掙紮，被藏起來的還有隱忍和責任感。過人生，不是辯證法，不是方法論，不是萬千網友高高在上提一堆建議就能解決的，就像寫議論文，不過就是一些自圓其說，看著很有說服力，也許根本就不符合實際。
這個世界不是非黑即白，灰色地帶占據了大部份。在這個三維世界裏，每個人都可以選擇不同的角度來評判「全職媽媽」：你辜負了父母；你辜負了十幾年國家對你的投入；你辜負了你自己十幾年來的努力；你是個歷史罪人，多少先輩為了女性的教育權、投票權，孤軍奮戰，才有了如今的進步，你居然一步回到解放前。怎麽？現在應付不了家庭生活了？！活該，你怎麽不多賺點錢啊，你怎麽不讓老公多賺點錢啊，你怎麽不找老人幫忙啊，你怎麽可以找老人幫忙啊，你怎麽不讓老公全職啊，你得振作呀，你得保持學習保持進步啊，你得……你不僅是個罪人，你還是個窩囊廢。
他們可以給你定罪嗎？他們有權利給你定罪嗎？他們只是張嘴說話，法律保護了言論自由權。每個人的人生是不同的，所面臨的困境是不同的，為了達成某個目標所要付出的努力也是不同的，你只是在每個階段做出自己認為最好的決定。這條路不好走，走不走得通也不清楚，但面對未來，心懷希望總是更好一些。
功成名就的人是少數，留存史冊的人更是鳳毛麟角，大部份人都得在平凡的日子中尋找生存的意義。主宰命運，真是霸氣側漏的四個字，是因為大部份人無法左右自己的命運，只能在面臨交叉路口的時候選擇自認為對的方向，有人碰巧選對了，有人碰巧選錯了。
有了孩子後，難題變多了，不是每個人都可以應付的遊刃有余。有人在孩子3歲前痛苦，有人在孩子初中時痛苦，有人在孩子成家後痛苦，生活不會輕易放了你，沒人可以十全十美。這人生不容易啊，連笑容都帶著苦澀。如果因為你，孩子可以多幾個笑容，如果臨走時腦海中留存的快樂片段可以多一些，如果你不曾放棄過，如果你有一個真心相待的伴侶，如果你有一個不離不棄的朋友，如果……有一個理由就夠了。
