喜歡吃零食是每個孩子的天性，零食對於孩子來說是一種無法抗拒的誘惑。沒有零食的童年是不快樂的。家長們不應該擔心零食不健康，就拒絕給孩子吃零食。不是所有的零食都不健康，只要挑選得當，孩子是可以適當吃些零食的。
作為一位三胎寶媽，我是非常贊同寶寶適當吃點零食的。家有三寶，零食少不了。我深知零食對於寶寶成長的重要性，適當的吃些零食也是有好處的。營養學家都建議：3歲以下的孩子，除了正餐外，每天需要添加2至3次零食。3歲以上至少一次。
寶寶吃零食都有哪些好處呢？
1、寶寶出牙期可能會出現煩燥、低燒、咬東西、流口水、啃手指等情況。這時就可以給寶寶吃些磨牙餅乾，可以緩解出牙不適、鍛煉咀嚼能力、鍛煉手眼協調能力等。
2、提供能量:零食通常含有高熱量,可以提供孩子所需的能量,使保持活力。一些健康的零食富含維生素、礦物質、和纖維素、等重要成分,可以滿足孩子的營養需求。
3、鍛煉腸胃：寶寶的腸胃需要消化不同的食物來鍛煉，適當的給寶寶吃一些零食可以促進腸胃蠕動，增強寶寶吸收營養的能力。
4、緩解父母的壓力：帶寶寶外出的時候，可以適當的給寶寶一些零食，讓寶寶自己吃，可以減少寶寶不必要的吵鬧。
如何為寶寶挑選健康又美味的零食呢？今天，我將為大家分享些挑選寶寶零食的經驗和技巧，推薦一些適合不同年齡段的寶寶零食。
一、寶寶零食怎麽選？
1、低脂肪
寶寶對脂肪的代謝能力差，攝入過多就容易導致肥胖、心血管疾病。所以，各種油脂含量過高的零食，一定別給寶寶吃多了。
2、低糖
糖是一種空白能量。攝入過多不僅會增加齲齒風險，也增加了額外的能量攝入，導致肥胖。嚴重的還會導致心血管疾病。配料表中有：白砂糖、蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等成分時，就不要給孩子買了。
3、低鹽
咱們都知道，寶寶1歲內不添加鹽，過了一歲飲食也建議清淡少鹽，1-2歲孩子，每日最多0-1.5g鹽，鹽吃多了會給寶寶的腎臟增加負擔，還會讓孩子從小就養成重口味，挑食偏食的習慣。
4、低鈉
鈉含量越低越好。按照國家標準，每100g零食中，鈉含量應低於100mg，如果超過600mg就屬於高鈉食品。
5、天然、無添加的食品
在配料表中，如果看到很多看不懂的化學名詞或添加劑名稱，就要特別小心。過多的添加劑可能意味著該食品的營養價值較低，且可能對健康產生負面影響。因此，在選擇零食時，應盡量選擇不含或少含添加劑的食品。
二、適合不同年齡段寶寶吃的零食
6月齡+：米餅/磨牙棒/手指泡芙/等
8月齡+：谷物泡芙/水果溶豆/蔬菜溶豆/等
10月齡+：水果棒/空心酥/造型餅乾/等
12月齡+：夾心海苔/谷物棒/起司/等
24月齡+：山楂棒/鱈魚腸/堅果酥/等
這款碧歐奇溶豆，采用了真空冷凍幹燥技術，較好的保存了營養成分。鈣含量225mg，滿足了每日90%鈣的需求，蛋白質含量6g，滿足了每日31%的蛋白質需求。一共有三種口味，外包裝很可愛，裏邊有獨立包裝的小袋，外出攜帶也很方便。配料表幹凈，符合嬰標產品。口感細膩，入口即化，大品牌，吃著更放心。6一36個月寶寶都可以食用。
這款產品是純天然的綠色食品，透過SGS 509項無農殘檢測。無糖無鹽，配料表幹凈，入口即溶，進口果泥，營養配比，奶香夾心，細膩酥脆。有獨立包裝，方便隨身帶。有多種口味，適合3歲以上寶寶。
這款米餅專為6個月+寶寶客製，有三種口味，零添加。符合嬰幼兒標準。富含鈣、鐵、鋅、維生素B等營養元素。米餅柳葉造型，方便寶寶鍛煉抓握，吸收口水，溫和磨牙。
在為寶寶挑選零食時，我們應該註重食品的營養價值和安全性，選擇適合寶寶的健康零食，不反有助於寶寶的營養補充和生長發育，還能讓寶寶在享受美味的同時，感受到媽媽的愛。讓我們一起為寶寶的健康和幸福努力吧！
你有沒有更好的寶寶零食推薦，歡迎評論區留言評論，我們一起探討。
