先抱抱你❤️
我理解你此時的心情，畢竟是第一次當媽媽，我們都沒有經過培訓就直接上崗了，即使在孕期有接觸過一些有關嬰兒的課程，可是，當孩子生下來之後還會手忙腳亂，還是不熟練，帶孩子還是要有一些經驗和經歷，才能讓自己不至於茫然無措。
你有這樣的心理很正常，大多數女性初為人母的時候都是這樣子的，請不要自責自己，不要讓自己懊惱，這些都是成長的經歷。
如果有老人或者是保姆在身邊，可以和她們一起照顧寶寶，從中學到一些經驗。
在寶寶睡覺的時候，自己就翻看一些有關育兒的書籍，或者從一些育兒網站上看看文章視訊之類的，結合自己寶寶的情況和自身的能力來試試看。
還可以看一些有關心理健康方面的書籍，調整好自己的心態和情緒，讓自己有充分的睡眠和休息時間，生完孩子女性很容易抑郁，自己累得時候讓家人多參與照顧寶寶，一個人的精力還是有限的。
隨著寶寶的長大，你身體慢慢的恢復，出門多和一些寶媽在一起交流交流育兒的經歷，有喜悅有苦澀，但是你們在一起的話題會很多，並且交流起來也很愉悅，漸漸的你就不會讓自己過多的懊惱，有氣時候說出來和大家一起分享會讓心情好很多。
希望你能變得開心快樂，祝福你和寶寶幸福❤️
