人最頂級的養生是什麽？

2023-05-15新聞

根據這幾年的讀書，感悟和實踐，對於我來說最頂級的養生是讀書，冥想，慢走。【讀書】可以保持自己的頭腦始終保持叠代更新，減少老年癡呆的可能，現在40多歲，每年讀個四五十本書，很多時候還手撕閨女的初中數學題，沒有壓力的做題感覺挺好，不過現在初中的幾何是真的難啊，有時候要做四五條輔助線。

【冥想】可以獲得足夠的頭腦空間，保持對當下的覺知，使自己心態平胡。