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過水燙就好吃的蔬菜有哪些?

2013-09-22知識

我本身對吃沒什麽興趣,還是不自量力地來答了。。。因為對於植物的氣味和質地很敏感。尤其喜歡看著它們的顏色從青翠轉為鮮嫩碧綠,一副很乖順的樣子。撈出來的時候,油然而生一股獨特的清凈香氣。

所以一個人吃飯的時候基本上都是這個節奏——全都扔水裏燙了,拿出來橄欖油/麻油+生抽/鹽一拌就上桌了。。。方便又清爽,哈哈哈。

搜了點網圖哈。

1. 青花菜

讀研三年吃了三年青花菜。。。發展到後來別的寢室一到飯點就看到我和我同學在水房洗青花菜,都表示崩潰。

青花菜要撕小朵,最好把梗子上的皮剝掉。燙的時候灑一點鹽,咕嘟咕嘟。

燙好的青花菜可以加在意面裏,咖哩飯裏,像我這種毫無吃的藝術的人可以直接下白飯了。但是青花菜又和綠葉子蔬菜們不同。燙過頭了變的稀爛,花蕾細細碎碎落一鍋子,看著便覺得煩瑣。

(這張是我自己拍的,為保持隊形放上來了。你們就當沒看到吧。。。)

2. 蘆筍

這個也是我的心頭大好。

總覺得蘆筍是典型的蔬菜裏的小清新——不過話說回來,可以這麽汆燙食用的蔬菜,好像大部份都是小清新。嗯,我還是覺得蘆筍是個中翹楚。不相信的話可以去看下小清新們的相簿。。。

蘆筍老頭一定要去得幹凈,小清新就該寧缺毋濫。不然吃起來太煞風景——雖然我自己每每都舍不得扔很多。。。哈哈。

3. 秋葵

題主也列了,哈哈哈。

從菜市場上把秋葵挑回來基本就大局已定?已垂垂老矣的秋葵再怎麽燙,貌似也出不來那個鮮嫩靈活的效果了。

秋葵貌似更適合男人。無論從功效還是口味都是如此。個人覺得加生抽才能激發出那股香味,鹽太寡淡。

@顏鎮鐘

提到配芥末很好,可惜我沒有試過:)

4. 荷蘭豆

還是心頭好。我真是無趣的女人。。。

荷蘭豆乃豌豆的一個變種。充分繼承豌豆小姐的柔嫩,但更加清脆可愛。撕去筋骨往沸水裏一扔,撈出來就越發水靈可人。

其實豌豆(也是我的大愛)的做法也可以差不多。燒一鍋水,扔豌豆,點一點油,灑一把鹽,煮到碧綠濃稠難解難分,那個味道也是十分的清甜啊,叫我一個月只吃這一個菜我估計都沒問題的。。。好吧,可能只有我做得到- -

(這張是豌豆,也是自己拍的。這照片其實有一組,名為「一個人的時候我在吃什麽」。。。)

5. 兒菜(娃娃菜)

不知道題主說的娃娃菜是不是這個?浙江一帶好像這麽叫的比較多,我也是在杭州姑娘的影響下開始拿它汆燙來吃的。但市面上更常見的,娃娃菜是指袖珍大白菜。這個家夥,比較正式的名字叫 抱子芥

抱子芥是莖用芥菜的一種,口感比芥菜梗要柔潤得多。那種青翠裏帶著一點嫩黃的,青黃不接的顏色,真是也讓我很喜歡,有種初生的黃毛丫頭的性感(我真是意淫到家了)。我喜歡拿來拌生抽。如果心情不好,拌辣油。

圖來自下廚房:)

6. 各種綠葉蔬菜

營養流失什麽的反正我也不懂,但就這種做法最方便,也最原始。所以我很樂意拿它們來燙一燙。適合拿來燙的,一般得莖葉都很嫩。不然葉子煮爛了,梗子還沒熟,就悲催了。

自己比較喜歡的有——

茼蒿 (菊科植物特有的芬芳清冽),

枸杞芽 (【紅樓夢】裏面拿來油鹽炒,寶釵和探春點名要的),

菠菜 (冬三月裏的主角,燙過之後細滑豐腴,柔若無骨,最適合生抽了),

雞毛菜 (我覺得它比周先生更適合「海派清口」這四個字),

廣東菜心(效果其實很類似雞毛菜),

等等。。。。。。

7. 某些野菜

很多野菜新鮮的時候帶有苦味,燙完就好了。而且也最清爽,豐儉由人的。

比如——

苜蓿頭 (草頭/金花菜,我的愛啊我的愛,蘇滬人拿來做酒香草頭也是很好的),

馬蘭頭 (燙好了拿麻油和生抽一拌,開春的日子裏最清新不過了),

蕨菜頭 (據說多食致癌?不過一般人也吃不到那個量罷。燙好了真是柔美絲滑又芬芳啊),

豌豆頭 (其實就是野豌豆苗誒,我讀研的時候也經常在荒郊野地裏刨回去吃。。。),

敏督利 (燙過涼拌很好,但北方人似乎更豪爽,直接生鮮不燙的就可以拌了上桌的),

馬齒莧 (夏季裏的一劑沁人心脾啊,口感微酸,拌的時候加點小辣吧親),

水芹菜 (家裏的做法是切的細細,燙過之後下辣油。非常警醒人的清灼芬芳),

酸模 (好像別名是叫野菠菜?口感亦微酸。我一個學妹很愛),

等等。。。。。。

8. 某些瓜

絲瓜 ,題主同學提到,我沒試過。自己的做法是和豌豆一樣水煮,算不上燙。

苦瓜 ,燙之似乎苦味也會略淡?又或許是我的心理作用。也拿來拌辣油。而且放的時間長了更入味,吃起來有種五味雜陳,百感交集的感覺——但舌尖上的感覺並不如情緒,要溫柔得多。

西瓜皮 ,這個其實不燙也可以的。燙完入麻油生抽,重口者加剁椒。我喜歡西瓜皮甚於西瓜本身。那股晶瑩剔透的淡綠色,盈盈可握,味道也清涼。

9. 金針菇

這個嘛,不算植物,但是是蔬菜,嘿嘿嘿。

燙好,剁椒豉油伺候之。

根據個人經驗,燙菜之後澆油的步驟很關鍵哪。油燒得熱,澆下去,方有「嗞」的一聲,整盤菜都活了起來。

想到再來補充:)