因為聲音是有中高低頻之分，日常生活的音訊範圍一般都是 500 ~ 4000 Hz，所以輕度的聽力受損不像近視那樣直觀，很多人聽力受損也渾然不知。
有什麽方法可以知道自己的聽力是否健好？
最準確的方法就是去醫院的耳鼻喉科或者五官科做個純聽力測試，如果出現高於 25 分貝的標點就要註意了，這是聽力受損的跡象，請盡快就醫治療。
此外，雖然現在有手機軟體也類似的聽力測試軟體可以進行聽力測試，但結果肯定是不太精準的，因為聽力測試是需要絕對安靜的環境，以及耳機 + 手機也不及醫療儀器精確。所以自己測試的結果僅供參考，如果發現明顯高於 30 分貝的標點的話，還是建議盡快到醫院進行專業的聽力測試。
該如何保護好自己的聽力？
個人認為最重要的就是盡量少聽取高分貝的聲音，高分貝是聽力最大的危害，沒有之一。
馬路、地鐵的環境分貝一般就是 60 - 80 左右，不少人戴耳機聽歌把聲音調到最大來掩蓋環境噪音，這樣高分貝的音樂簡直就是聽力殺手。
如果真要在通勤過程中聽聽音樂放松放松的話，個人還是建議戴個降噪好的耳機，開
